​嬰兒冬季五大輔食

嬰兒的身體健康是父母最為關注的一件事情了，父母一定要做好對於嬰兒的日常護理才行，而在護理嬰兒上面，最需要注意的當然是飲食的護理，隨著嬰兒年齡的增長，單靠母乳的哺育已經不能滿足嬰兒對於營養的需求，所以我們可以選擇一些輔食來起到提供營養和能量的作用。

嬰兒冬季需要得到更多的能量，那麼嬰兒冬季有什麼比較適合的輔食可以選擇呢，我們建議嬰兒冬季可以多吃一些高蛋白和高熱量的輔食，可以多吃一些黃綠色蔬菜。

冬季不同於其它季節，天氣寒冷，氣候乾燥，身體也容易出現問題。寶寶在冬季裡吃些什麼好呢？哪些時令的食物適合給寶寶做成輔食？哪些食物吃了滋補又不上火？生病的寶寶可以吃些什麼幫助寶寶恢復健康呢？現在就介紹冬季時令輔食的新增及製作。

冬天氣溫低、較寒冷，因此寶寶的飲食應與其他季節都不同，尤其是要注意寶寶熱量的攝取。同時也要預防感冒和上火便祕的問題。

五大冬季輔食建議

1.冬季寒冷，為增強孩子的禦寒能力，需要多選用一些高蛋白、高熱量的食物，如肉、蛋類、奶、豆製品，還可多增加些湯菜和燴飯，既暖和又易消化。

2.冬季飲食要有足夠熱量但不能有過多油脂，因為有些腸胃吸收功能不好的寶寶食用過量的油脂性食物，可能會發生脂肪性痢疾或腸胃炎。

3.冬天綠葉蔬菜較少，更應注意攝取一定量的黃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、油菜、菠菜及綠豆芽等，避免寶寶發生維生素A、維生素B2缺乏症。

4.冬季氣候乾燥，還應該經常給寶寶吃些蔬菜水果，以提高維生素C的攝入量，對防止上呼吸道感染有好處。

5.冬季的日照時間短，1歲以內的孩子易患因缺乏維生素D而引起的佝僂病。如果你的寶寶還不到1歲，尤其要注意為他安排一些富含維生素D的食物，如魚、蛋、奶類及動物肝臟等，甚至可以在醫生指導下加服一定量的維生素AD滴劑。

上文我們介紹了輔食對於嬰兒的重要意義，嬰兒隨著年齡的增長，單獨看母乳提供的營養和能量已經不夠用，所以我們需要採用一些輔食來起到提供熱量和營養的作用，上文詳細介紹了嬰兒冬季五大輔食。