嬰兒輔食食譜是怎樣的

嬰兒輔食食譜對於嬰兒身體發育的影響是很大的，所以媽媽們應該要在生活中為孩子制定一份健康的營養食譜。對於四到六月的嬰兒，我們一般可以適當的新增一些，米粉、米湯、魚泥胡蘿蔔泥米粉和蛋黃泥等，這些東西對於嬰兒來說都是比較容易消化的，而且營養物質含量比較充足。

4-6個月的寶寶飲食仍以母乳(或配方奶)為主，上海能芝醫藥科技指出，輔食新增以嘗試吃為主要目的。新增的量從少量開始，即從1-2勺開始，以後逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。可依次提供鐵強化米粉(可用母乳、配方奶或蘋果汁調配)，蔬菜泥(3-4種)後，水果汁或泥(果汁要從2：1，1：1兌水開始，然後再喝原汁，接下來是果泥)，雞蛋黃(5月齡)，魚泥、雞肉、鴨肉、豬肉。

1.米粉

原料：1匙米粉，溫水

做法：1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。

2.米湯

原料：大米

做法：將鍋內水燒開後，放入淘洗乾淨的200g大米，煮開後再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。

功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。

3.魚泥胡蘿蔔泥米粉

原料：河魚或是海魚，胡蘿蔔

做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，並小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裡。

4.蛋黃泥

原料：雞蛋1個

做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據寶寶的接受程度逐步新增至1/4、1/3。

功效：補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

對於文章介紹的嬰兒輔食食譜，媽媽們可以認真的記住它，因為它對於你們孩子的健康成長有很大的幫助。嬰兒在發育階段應該要補充足夠的營養物質，這樣才不會造成嬰兒發育不良等情況，上面的嬰兒輔食食譜就是你們的孩子的健康食譜。