春季幼兒飲食方法

幼兒在飲食上要合理安排，這樣對身體營養元素補充才能夠全面進行，有很多家長給孩子飲食上，在選擇上都是比較隨意，這樣的做法是錯誤的，錯誤的飲食方式，會引發孩子身體多種問題出現，因此一定要正確的給孩子飲食，那春季幼兒飲食該如何進行呢？下面就詳細的介紹下。

春季幼兒飲食方法：

春季小朋友生長髮育速度增快，器官組織對優質蛋白質的需求也隨之增長。因此，在副食的安排上應比平時適當地增加雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶製品及豆製品，主食上多選用大米、小米、小紅豆

春季是各種傳染病的多發期，小朋友的免疫力較差，更應當注意補充維生素和各種礦物質以增強抵抗力。胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝臟、奶類等含有較高含量的維生素A，可以有效減少感冒等呼吸系統疾病的發生，而且對腦的發育很重要;小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬，草莓，獼猴桃等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用;富含維生素E的食物也應食用，以增強機體的抗病能力，這類食物有芝麻、青色捲心菜、菜花等。此外，主食上還應適當搭配粗糧和雜糧，如玉米、麥片和豌豆等。

春季不但是長身體的季節，也是長智力的大好時光。由於腦組織中有兩種重要的不飽和脂肪酸人體不能自行合成，所以應注意從食物中攝取。所以在小朋友的日常飲食中要加入適量的植物油，果仁，海魚類。

春光明媚，太陽日照漸好。幼兒從室內轉移到室外，活動增加，這時幼兒的需鈣量也較多。飲食安排就要含鈣豐富的食物，如肉骨頭黃豆湯、紫菜蝦皮湯、海帶、牛奶等。而且必須使幼兒得到足夠熱量和優質蛋白以滿足幼兒生長髮育和活動的需要。

在對春季幼兒飲食方法瞭解後，對在春季飲食的時候，都是可以按照以上方法進行，不過在對幼兒飲食過程中，也要注意對水果、蔬菜都是要多選擇，這樣對幼兒身體維生素、水分補充才會非常不錯，對預防疾病上有很好幫助。