幼兒飲食習慣的培養方法

相信大家肯定都知道飲食對於我們的重要性吧，飲食不但可以為我們提供能量和營養而且還能起到預防疾病和治療疾病的好處，所以我們在日常的生活中一定要注意自己的飲食。飲食對於幼兒來說意義就更加的重大，那麼我們家長應該怎樣幫助幼兒養成良好的飲食習慣呢？一起看看下文的詳細介紹。

1及早使孩子養成良好的進食習慣，比如定時、定量，可以明確地告訴孩子，這頓不吃好，過了時間就沒得吃，直至下一頓才能吃，這期間除了可以喝水外，零食是絕對不能吃的，無論孩子說自己有多餓，以此強迫他形成良好的進食習慣，絕對不能養成寶寶邊吃邊玩的壞習慣。

2進餐時對孩子不要過分遷就，否則會加重其消極心理，對偏食、挑食起助長作用。父母情緒平靜、和氣，平時，遇到不順心的事，不可採取訓斥、恐嚇、懲罰等強制性手段，否則會使孩子產生畏懼逆反心理，甚至拒絕吃飯。

3儘量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，並規定孩子須吃完自己的那一份餐。

4順其自然，不強迫孩子。在孩子食慾不振時少吃一頓並無多大妨礙，多數孩子餓了自然會產生食慾，自然會吃。有些父母擔心孩子營養不良，強迫孩子多吃，並嚴厲訓斥、非吃不可，這對孩子的機體和個性都是一種可怕的壓制，使孩子認為進食是極不愉快的事，逐漸形成頑固性厭食。

5鼓勵孩子獨立進餐。幼兒隨著手的動作的發展，自我意識的覺醒，以及對周圍事物興趣的不斷增加，常常有想自已動手吃飯的意識。當大人給他餵飯時，他會動手去搶勺，或用手去抓飯菜。對此，家長一定要抓住時機加以鼓勵和培養，不要怕將衣服弄髒，也不要怕將飯灑得一地。

在上面的文章裡面我們介紹了飲食的重要性，我們知道飲食對於幼兒的作用也是非常大的，所以家長要幫助幼兒養成良好的飲食習慣，上文為我們詳細介紹了幼兒飲食習慣的培養方法。