偏食寶寶食譜有哪些

如今的小孩子生活的都是無憂無慮的，備受家人的呵護和疼愛，但是現在的小孩子也暴露出了很多的問題，許多小寶寶都存在偏食的情況。孩子偏食的話，可以導致營養不均衡，不利於孩子健康的成長。所以要改變孩子的這個換習慣，那麼，偏食寶寶食譜有哪些？下面提供給大家幾種不多的食譜。

一、五彩小飯糰

一起來準備：大米、糯米、菠菜、紫甘藍、胡蘿蔔、黑芝麻、花生

開始製作啦：

1. 大米和糯米淘洗乾淨，入電飯鍋蒸成米飯。飯熟後，略晾涼，把手沾溼，把米飯揉成多個均勻的小飯糰。

2. 菠菜、胡蘿蔔用開水焯一下，切成碎末。紫甘藍切成碎末，黑芝麻炒熟，花生炒熟碾碎。

3. 用做好的飯糰均勻滾上準備好的各種原料，成彩色小飯糰即可。

二、鮮香菠蘿飯

一起來準備：米飯，新鮮菠蘿，雞蛋，豌豆，紅菜椒，腰果仁

開始製作啦：

1. 將新鮮菠蘿對半剖開，將菠蘿肉挖出，切成小丁，挖好的菠蘿當作盛器。挖菠蘿肉的成中產生的水果汁千萬不要丟掉，可以放入炒飯中。

2. 紅菜椒洗淨，切成小丁。雞蛋打散在鍋中攤成雞蛋碎。

3. 鍋中放底油，放入豌豆、紅菜椒翻炒片刻，接著放入蒸熟的米飯。然後放入菠蘿丁、雞蛋碎和腰果仁，翻炒片刻後，放入鹽、生抽翻炒均勻。最後將炒好的飯放入菠蘿盛器中。

4. 盛好炒飯的菠蘿上附保鮮膜放入為微波爐中以中火打熱2分鐘，目的是使菠蘿中的味道更多地散發出來。

三、繽紛果蔬幹

一起來準備：胡蘿蔔、紅薯、蘋果、芋頭

開始製作啦：

1. 蘋果去核，切薄片。

2. 紅薯、胡蘿蔔和芋頭，剛入鍋內蒸熟。涼涼後，切薄片。

3. 烤箱200度預熱，然後將切好的果蔬片分別放入，烘烤2～3分鐘，烘乾即可。

4. 如果使用微波爐，胡蘿蔔和蘋果，用高火加熱2分半鐘，然後用中火加熱1分鐘。芋頭和紅薯用高火加熱2分鐘，中火加熱1分鐘。

TIPS：切片時一定要薄厚均勻，否則會導致有的烤糊了，有的還沒烤好。剛剛烤好的果蔬片還會殘留少許水分，放在通風處晾一晚，就會變得很脆了。

偏食寶寶食譜有哪些？小孩子偏食是比較普遍的現象，家長們必須積極的去改變孩子的這個壞毛病。平時給孩子製作一些比較特別的，好看的食物，可以激發孩子的食慾，同時以後吃飯的時候可以多誇獎孩子，這樣孩子就會慢慢的聽話吃飯了。