哺乳期多喝檸檬水有什麼好處

在現在的社會生活中，每個產婦在每個家庭都具有重要的地位，她們的身體健康關係著寶寶的健康成長，所以她們的好與壞是一個家庭的重中之重，讓很多人都特別憂心，尤其是老一輩的人。我們都知道女性在哺乳期內身體內會缺失一些東西，所以得進行補充和加強營養。那麼哺乳期多喝檸檬水有什麼好處？

1、哺乳期媽媽喝檸檬水美白

由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除面板色素沉著，起到美白的作用。

2、哺乳期媽媽喝檸檬水防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

3、哺乳期媽媽喝檸檬水防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

4、哺乳期媽媽喝檸檬水提高免疫力檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬 水，可以減輕流鼻涕。

5、哺乳期媽媽喝檸檬水祛痰

檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。

不會回乳，但是你現在在哺乳期，可以少量喝檸檬水，不宜多喝，因為檸檬水酸性較大，會使人的胃液改度，檸檬酸會通過乳汁傳遞給寶寶，對寶寶的胃部不好，所以你每天少量喝一點，平時可以適當增加鍛鍊，來進行來減肥。

看了上述對於哺乳期多喝檸檬水有什麼好處的介紹後，我想大家應該已經有所瞭解了吧。關於哺乳期多喝水的好處有很多，最主要的是產婦的水分補充充足，才能使寶寶更加健康的成長。所以產婦要正確認識和掌握有關這方面的知識，多多喝水。