哺乳期不能吃什麼

對於很多女性朋友來說，哺乳期是女性非常特殊的時期，因為不僅僅要在產後恢復身體，而且要提供最為健康營養的母乳給予寶寶，讓寶寶可以健康的成長，因此這個時候哺乳期的媽媽的飲食變得非常的重要，一定要健康營養，那麼到底哺乳期不能吃什麼？飲食有哪些注意事項呢？

所以說對於哺乳期的媽媽來說，哺乳期不能吃什麼的問題還是非常重要的。而且最為關鍵的是，因為如果哺乳期媽媽飲食不注意的話，不僅僅不能讓自己的產後的身體得到儘快的恢復，而且會影響乳汁分泌，因此飲食問題顯得非常的重要。

哺乳期不能吃的食物

哺乳期不能吃刺激性食物，因為哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康.但進食少量調味品，如胡椒，酸醋等，還是可以的.

哺乳期不能吃巧克力，因為巧克力裡所含的可可鹼會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積.可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良，睡眠不穩.產婦多吃巧克力會影響食慾，身體發胖

哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜，麥芽水，人蔘等食物.

哺乳期不能吃醃製的魚，肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹.乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設.

哺乳期不能吃油炸食物.因為油炸食物難以消化，產婦消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，產婦吃了對恢復健康不利.

哺乳期不能吃過量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴重影響.特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長髮育遲緩等不良後果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精.

所以說對於哺乳期媽媽來說，一定要注意哺乳期不能吃什麼，儘量少吃這些禁忌的食物，而且需要非常注意的是，在哺乳期用藥問題也是非常關鍵的，如果必須用藥最好可以在諮詢專業醫生以後再用藥，以保證母乳的健康。