坐月子可以吃糯米嗎

做月子對於女性朋友來說是有著非常重要的意義，因為在做月子的時候不但可以恢復自己的身體機能而且也有利於女性朋友在做月子的時候可以照顧好寶寶，那麼做月子的時候有什麼需要我們注意的嗎？我們建議女性朋友在做月子的時候要注意自己的衣食住行，要照顧好自己。

特別是飲食上面更加需要引起重視，因為在做月子的時候如果亂吃東西是可能導致女性朋友身體出現疾病甚至是影響到寶寶的健康成長。那麼做月子可以吃糯米嗎？

糯米是糯稻脫殼的米，在中國南方稱為糯米，而北方則多稱為江米。糯米是製造粘性小吃，如粽、八寶粥、各式甜品的主要原料，糯米也是釀造醪糟（甜米酒）的主要原料。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。

糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。一般人群都能食用。

糯米食品宜加熱後食用；宜煮稀薄粥服食，不僅營養滋補，且極易消化吸收，養胃氣。

1.適宜體虛自汗、盜汗、多汗、血虛、頭暈眼花、脾虛腹瀉之人食用。

2.適宜肺結核、神經衰弱、病後產後之人食用。

3.凡溼熱痰火偏盛之人忌食；發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食。

4. 糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。

5.糖尿病患者不食或少食；由於糯米極柔黏，難以消化，脾胃虛弱者不宜多食；老人、小孩或病人更宜慎用。

上文我們介紹了飲食對於做月子的女性朋友有非常重要的作用，如果飲食不當的話會導致做月子的女性朋友身體出現問題，甚至可能影響到寶寶的健康，上文提到的糯米非常適合病後或者產後的人食用，所以做月子是可以吃糯米的。