![坐月子吃什麼好 記住十條做好月子]( "坐月子吃什麼好 記住十條做好月子")
- 懷孕對女人而言是一件十分幸福的事，但是坐月子確實一件十分麻煩的事，因為坐月子要注意很多細節問題，否則會對產後的女性朋友的身體造成一定的危害。那麼坐月子吃什麼好呢？下面就讓小編來為大家揭曉一切吧。坐月子吃什麼好1.適當飲用紅糖水，補鐵、利尿因為紅糖中鐵的含量十分高...
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![十條妙計助你減掉壓力性肥胖]( "十條妙計助你減掉壓力性肥胖")
- 目錄：第一章：十條妙計助你減掉壓力性肥胖第二章：合理有效的飲食減肥法第三章：步行快速減肥法的三大要點肥胖並一定是因為吃的太多造成，很多時候也是因為壓力所致，這就是壓力性肥胖，那麼這該怎麼辦呢？如何減肥效果好？接下來小編給大家推薦10個消滅壓力性肥胖減肥方法，趕快跟著小編到...
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![人的長壽祕訣是什麼 長壽老人十條忠告]( "人的長壽祕訣是什麼 長壽老人十條忠告")
- 現在生活的快節奏，讓很多人的都開始追求健康的生活以及長壽的祕訣，但是現在很多的人都是出現了早亡的現象，到底該如何養生？如何保持長壽？目前世界各地都有長壽的人，但是想保持長壽並不是一天兩天的事情，下面就跟隨小編一起去看一下這些長壽人的祕訣吧！探尋百歲老人的養生之道，研究...
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![十條必勝減肥計 幫你打贏春季“瘦身戰”]( "十條必勝減肥計 幫你打贏春季“瘦身戰”")
- 目錄：第一章：十條必勝減肥計策幫你打贏春季瘦身戰第二章：3個瑜伽動作幫你這個春天瘦不停第三章：春季6組運動讓你全身瘦不停春季到了，為了能穿衣服美美的，許多美眉都開始實行瘦身大計了。那麼如何減肥效果最好呢？春季減肥有哪些妙招？今天小編給大家推薦10個春季快速減肥妙招，以及一...
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![保證健康長壽的最基本的十條要求]( "保證健康長壽的最基本的十條要求")
- 1、感覺自己比實際年齡年輕13歲。一項針對500名年齡在70歲以上老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。密歇根大學心理學教授雅基史密斯說：自我感覺年輕健康，會增強樂觀情緒及戰勝困難的信心，有助於減輕壓力，增強免疫系統，降低患病風險。2、.緊跟時...
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![保護眼睛小建議十條有哪些]( "保護眼睛小建議十條有哪些")
- 1、保持良好的姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。平時看手機或者電腦的時候，要調整好坐姿，至少離螢幕四十公分的距離。這樣不僅利於保護眼睛，還能夠保護頸椎不受傷害。2、多做眼部按摩。...
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![職場關係：十條職場潛規則可能讓你受用終生]( "職場關係：十條職場潛規則可能讓你受用終生")
- 如何維繫好的職場關係？做一個德才兼備的人，先做人後做事，有才有德，破格錄用；有德無才，培養使用；有才無德，限制使用；無才無德，堅決不用！以下十條職場潛規則可能讓你受用終生。職場關係：十條職場潛規則可能讓你受用終生十條職場潛規則可能讓你受用終生1、和同事搞好關係。這是老生常談...
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![老年人長壽十條辦法]( "老年人長壽十條辦法")
- 老年人長壽十條辦法1、你有一雙強健的腿背靠牆站立，腳慢慢往前走，然後再退回來直到你保持一個平穩狀態，但是背的下半部要始終緊貼著牆壁。盡最大可能保持這種姿勢，每天做一次，並且每次增加幾秒鐘的時間。2、你愛吃紫色食物一項最新研究顯示，紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒富含多酚，多酚...
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![十條職場潛規則可能讓你受用終生]( "十條職場潛規則可能讓你受用終生")
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![中國最流行的十條科學養生方法]( "中國最流行的十條科學養生方法")
- 養生一直是我們永恆的話題，科學的養生又有幾多注意呢？下面介紹十條科學養生的方法，供大家參考。★第一條：早晨起床第一件事就是喝涼開水。這就是中醫說的：晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養生第一。。也就是說，人剛睡醒的時候胃氣最弱，還不能吃東西;只能喝涼開水去刺激...
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![鑑別正版CD的十條方法 讓你不再花冤枉錢]( "鑑別正版CD的十條方法 讓你不再花冤枉錢")
- 正版和盜版的優劣及存在法則，是個大話題，所謂正版，就是經合法渠道獲得版權，由在文化部登記在冊的合法音像出版發行機構出版發行的音像製品。正版除了包含國內版權的作品外，還包括進口原版以及引進版。在此本站彙總了幾條在音像行業滾打的經驗，來幫助碟友分辨正版。鑑別正版CD的...
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![這十條方法幫助你擺脫腰痠腰疼的困擾]( "這十條方法幫助你擺脫腰痠腰疼的困擾")
- 腰痛這個問題說大不大，說小不小，在每個年齡段，幾乎都會有發生，生活中一般的腰痠腰疼，我們應該怎麼辦呢？1.注意座椅坐姿開車時，座位與方向盤的高度不協調將會引起腰背痛。正確的開車坐姿應該把座位前提，坐墊適當地移向方向盤，使方向盤儘量靠近胸前，同時膝關節屈曲且高過臀部，並使之超...
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![火災自救常識十條]( "火災自救常識十條")
- 1、火災自救，時刻留意逃生路。平時我們要了解自已居住的工作生活環境，熟知逃生路徑及有關室內消防設施，掌握基本的自救逃生的知識，遇火險時才能快速有效確定安全路線。若是出入陌生場所，務必留意安全出口、疏散通道及樓梯方位等，緊急情況下才能安全逃離現場。2、撲滅小火，惠及他...
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![90歲老人的十條忠告 別老想著過去]( "90歲老人的十條忠告 別老想著過去")
- 1.別老想著過去。不論現在正在經歷著什麼，你要銘記，風雨過後就能看到彩虹。只要盡力去做，掌控你所能掌控的，剩下的就讓老天決定吧。只有學會放手，才能成長。2.盡全力做好眼前的事。生活應該越簡單越好，你不必什麼事都親力親為，也不必著急完成某件事，每次只專注於一件事。感覺勞累...
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![青春少女不保健大錯特錯 十條忠告要牢記！]( "青春少女不保健大錯特錯 十條忠告要牢記！")
- 保健專家發現，對青春少女來說，她們對女性保健並沒有意識和觀念，因此，很多青春少女都不注意自身保健，以至於為將來的自己埋下健康隱患。所以，今天小編我就告訴給青春少女提供一些健康忠告，這對青春少女的身體健康會有幫助。一不宜拔眉描眉。眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護眼睛的作用...
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![十條祕籍 再晚睡也有好面板]( "十條祕籍 再晚睡也有好面板")
- 1、晚睡，不晚洗中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔面板，儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目...
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![男女接吻的十條戒律]( "男女接吻的十條戒律")
- 很多戀人最開始的親密動作就是牽手，到了一定的相愛程度就會不自覺的接吻。那您知道男女接吻的十條戒律都有哪些嗎？您知道接吻的方法都有哪些嗎？今天小編就為您介紹一下有關接吻的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。來自波蘭詩人的魯達基曾經說過，當兩個相愛的情人在親吻的時候...
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![達到十條標準才屬健康人群]( "達到十條標準才屬健康人群")
- 現代社會，很多人都處於“亞健康”狀況。中醫列出以下10點，若是合適這些證實你就是健康的：1.眼睛有神目光炯炯有神，無板滯之感，申明精充、氣足、神旺，臟腑功能傑出。2.聲氣調和措辭聲音巨集亮，呼吸安閒不迫，反應出心肺臟功能及輪迴功能傑出。3.小便暢達小便暢達，每天尿量1000至1500毫...
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![微信非對方朋友只顯示十條朋友圈什麼意思]( "微信非對方朋友只顯示十條朋友圈什麼意思")
- 品牌型號：iPhone13pro系統：iOS16.0軟體版本:微信8.0.29微信非對方朋友只顯示十條朋友圈，意思就是你不是對方的好友，所以只能檢視對方朋友圈中的前十條朋友圈內容。如果新增對方為好友，那麼在檢視好友的朋友圈時，就不會顯示這個提示了。微信中有時候會想要檢視微信群聊裡面群成...
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![職場必知的十條“鑽石”心態]( "職場必知的十條“鑽石”心態")
- 職場必知的十條鑽石心態●正確地審視自己的能力。中國的特殊現狀造就了一大批年輕的高管，機會夠好，但能力未必能夠勝任，此時從黃金期跌落下來未必是壞事情，頭腦清醒之後，再搏也不盡。●學會用適當的方式化解焦慮，多跟同樣處在職業黃金期的朋友交流，多跟業界。周邊的智慧人士接觸...
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![女性備孕預防出生兒缺陷十條]( "女性備孕預防出生兒缺陷十條")
- 想要預防寶寶出生缺陷，孕前務必要做到以下10點：1、婚前醫學檢查：通過檢查發現的一些疾病，如乙肝、性病等，這些疾病都是會影響後代的健康，引發胎兒畸形，只有治癒後才能懷孕。2、做好懷孕前的準備工作：做到有準備，有計劃的懷孕，進行一些必要的檢查。如風疹病毒檢測，風疹病毒感染會導致...
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![十條祕籍 晚睡也有好膚色]( "十條祕籍 晚睡也有好膚色")
- 早睡早起，當然是值得提倡的美容必修課！可若是遇上過春節守歲、拜年、聚會、玩樂這樣的非常歡樂時期，不說午夜休息，恐怕需要通宵熬夜歡慶哦。肌膚保養如何加強，才能讓你新年假期每天都有好氣色呢？分享十條夜晚美容祕籍，多晚睡也能神采奕奕！1、晚睡，不晚洗中醫認為肌膚保養要順應環...
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![臨近預產期 避免十條分娩禁忌]( "臨近預產期 避免十條分娩禁忌")
- 分娩是女性的一道坎，伴隨著很大的風險，作為準媽媽，除了做好產前檢查外，還應該多瞭解些分娩知識，當出現分娩徵兆的時候正確處理，這能很大程度上降低分娩的風險。那麼作為臨產的孕婦，有什麼事情是需要注意的呢？1、忌孤獨：一般情況下，孕婦臨產前都會出現一定程度的緊張心理，此時她們非...
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![成熟男人的十條標準]( "成熟男人的十條標準")
- 成熟男人十大標準一、勇於承認錯誤成熟男人不頑固，能接受不同意見，善於採納好的建議。對於自己的不當決策，他們勇於承擔後果，從不找藉口搪塞推諉。二、有業餘愛好他們不是隻知道工作的機器人，懂得用業餘愛好來調節自己緊繃的神經，工作休閒兩不誤，這使他們有情趣。怪不得女人們說...
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![失眠障礙影響健康 給你良好睡眠的十條建議]( "失眠障礙影響健康 給你良好睡眠的十條建議")
- 失眠障礙是目前最常見的睡眠障礙之一，主要特點是入睡困難，睡眠維持困難，早醒，並伴有巨大的壓力和日間功能受損。在我國，大概有45、5%的人群存在不同的睡眠問題，失眠障礙是最常見的一種睡眠問題，給人們帶來很大的負擔，影響生活的不同領域，而且可以持續數年。而且失眠還與許多軀體疾...
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生活科普幫
