剛生完孩子不能吃什麼

剛生完孩子不能吃什麼

1、忌食過鹹食物：因鹹食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉瀦留，易造成水腫，並易誘發高血壓玻但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

2、分娩後數小時不要吃整個的雞蛋。在分娩過程中產婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。若分娩後立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔。在分娩後數小時內，應吃半流質或流質食物。

3、忌食辛辣等刺激性食物：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便祕結或痔瘡發作。

4、忌生冷、油膩食物：由於產後胃腸蠕動較弱，故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應儘量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，產婦大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰鎮飲料和拌冷盤、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出。

5、不宜多吃味精：味精內穀氨酸鈉會通過乳汁進入嬰兒體內。過量穀氨酸鈉能與嬰兒血液中鋅發生特異性組合，生成不能被機體吸收的穀氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅缺乏。這樣，嬰兒不僅出現味覺差、厭食，而且造成智力減退，生長髮育遲緩等不良後果。因此，為了嬰兒不出現缺鋅症，產婦應忌吃過量味精。

剛生完孩子吃什麼下奶

剛生完孩子時其實不宜大量進食有助於下奶的食物。許多女性產後為了催奶和補充體力，會喝許多大補的湯水。其實不然，剛生完孩子催奶一定要慎重，最好不要馬上喝豬蹄湯、參雞湯等營養高湯。

這是因為，剛出生的嬰兒吸吮能力較弱，進食量小，且剛生完孩子時大部分產婦乳腺還沒有通暢，太快開始催乳容易導致乳汁分泌不暢。因此，只需在正常飲食基礎上適量增加湯汁即可。在產後三天，身體已基本適應後，再加喝滋補湯。在熬燉時，應撇去湯中浮油，既能避免引起嬰兒腸胃不適，也有助於產婦保持身材。