孩子午睡好不好呢

孩子午睡到底好不好呢？這個問題在很多人的眼裡都是比較迷惑的，有的家庭，孩子不會午睡，但是有的家庭孩子卻喜歡午睡，孩子不午睡的話，那麼休息不好的情況下就沒有什麼精神和體力，這樣對孩子日後的身體不好，如果孩子在學習的話，那麼不休息好的話，那麼在的思維也不會強，對一些問題的思考也不能很好的利用，那麼孩子午睡到底好不好呢？

可能的話，絕大多數人都願意在午飯後休息一會兒，這並不是我們懶散，而是由於我們體內的生物節律在起作用。而午睡恰恰是人體保護生物節律的一種方法。

德國的研究者坎貝爾認為，睡眠週期是由大腦控制的，隨著年齡的增長而發生某種變化;同時發現，午休是自然睡眠週期的一個部分。佛羅里達大學的一位睡眠研究專家說，午休已經逐漸演化成為人類自我保護的方式。最初，午休可能只是人們為了躲避正午的烈日，後來逐漸變成一種習慣;那時的人類是生活在暖熱的地區，戶外勞動是人們維持生存最基本的條件。因此午休成為人們避免遭受熱浪襲擊的方法。

儘管有少數人從某一時期開始不再午休，但他們中間絕大多數是被迫放棄這種“享受”的;如果放棄午休只是暫時的，一旦有了條件，他們會重新養成午休的習慣。應當提倡的是，合理安排自己的時間，不要使自己無暇午休。

近年來，德國精神病研究所睡眠專家們研究發現，人體除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9時、中午1時和下午5時，有3個睡眠高峰，尤其是中午1時的高峰較明顯。也就是說，人除了夜間睡眠外，在白天有一個以4小時為間隔的睡眠節律。專家們認為，人白天的睡眠節律往往被繁忙的工作、學習和緊張的情緒所掩蓋，或被酒茶之類具有神經興奮作用的飲料所消除。所以，有些人白天並沒有睏乏之感。然而，一旦此類外界刺激減少，人體白天的睡眠節律就會顯露出來，到時候會有睏乏感，到了中午很自然地想休息。倘若外界的興奮刺激完全消失，人們的睡眠值亦進一步降低，上下午的兩個睡眠節律也會自然地顯現出來。這便是人們為為什麼要午休的道理。

孩子午睡是很好的，建議目前還沒有養生午睡習慣的孩子一定要及時的改善孩子的午睡時間，讓孩子養成良好的睡眠習慣，每天午睡時間按時完成，孩子午睡可以開拓大腦，讓孩子的思維更好，也讓孩子更聰明，而孩子午睡的話時間不要太長了，這樣很有可能會導致孩子晚上的時候不睡覺。