一般四個月寶寶一天睡幾個小時

每個做母親的，都想讓自己的新生兒睡覺比較足，這樣才能保障新生兒的健康成長，所以4個月寶寶的家長，就想全面瞭解一下4個月寶寶一天睡幾個小時？下面的內容就為很多的家長詳細介紹了4個月寶寶一天睡幾個小時？你可以全面地來了解一下。

正常小兒每天所需的睡眠時間如下：

初生~2個月：20小時

2~4個月：16~18小時

4~9個月：15~16小時

9~12個月：14~15小時

12~15個月：13~14小時

15月~2歲：13小時

2~3歲：12.5小時

3~5歲：12小時

睡眠會影響身高

睡眠是影響身高的關鍵因素，尤其表現在幼兒時期，因為促進人體長高的生長激素在一天中呈脈衝式分泌，會在入睡約2小時後達到高峰，此時分泌的生長激素幾乎佔到一天分泌量的一半，是長個的黃金時間。

美國埃默裡大學學者進行跟蹤研究後發現，嬰兒在身高增長48小時前，都會出現連續兩天日均增加4個半小時睡眠的貪睡情況。貪睡的嬰兒每多一次睡眠，身高增長可能性增加43%;每多1小時睡眠，這種可能性增加20%。而且，小時候是睡眠模式養成的關鍵期，一旦作息習慣固定，長大後再糾正就難了。

寶寶幾點睡？

寶寶在20時就要開始睡眠，最好在21時進入深睡期。生長激素的分泌有其特定的節律，人在睡著後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般在22時至凌晨1時為分泌的高峰期。寶寶要長得高，一定要睡得好。

4個月寶寶一天睡眠的時間是怎樣的？以上就做了介紹，同時也對其他年齡段的寶寶的睡眠時間有了瞭解，在全面瞭解了以上的介紹後，作為家長，一定要創造條件讓自己的寶寶在睡眠方面，一定要睡得更足，這樣才有利於寶寶的身體健康和成長。