小孩增加免疫力的辦法？

媽媽們最關心的事情就是孩子的健康，生怕自己的孩子在變換季節或者是流行性感冒突發的時候，自己的孩子因為抵抗力弱而受到疾病的打擾，所以很多的媽媽最關心的問題就是我們要怎麼做才能提高孩子的免疫力，讓疾病到來的時候，我們的孩子能夠依靠自己的身體抵擋住疾病的干擾。

抵抗力三個字我們可是聽多了，當是，如果我問你：“什麼是抵抗力？”你也許會撓頭表示無解，或許很簡單地說：“可以防止生病。”抵抗力可不是我們想象中的那麼膚淺哦。

人的免疫力分為兩部分：先天性免疫和後天性免疫。

先天性免疫是與生俱來的，人人都有，比如胃酸、唾液酸、呼吸道黏膜、血液裡的細胞都能夠殺菌，排汗、排尿、排便也能清除、抑制細菌。先天性免疫是非特異性的，沒有專一性，不針對某一種病毒、細菌。

後天性免疫是獲得性免疫，是得病後才獲得的，是一種專指性的特異性免疫。這種免疫力的獲得很像人與人的交往，互相沒見過面，就不可能對對方有印象。身體沒接觸過某種病菌，同樣也不會對它有印象，當然就沒有抵禦它的能力。只有與病菌“狹路相逢”，彼此交戰過了，激活了體內的免疫系統，下一次它再來侵犯時，免疫系統才會拉響警報，積極抵抗。

提高免疫力的方法：

適當補充維生素C。維生素C是人體不可缺少的營養素，特別對於寶寶的生長髮育尤為重要，能夠增強寶寶身體的抵抗力，避免經常感冒發燒；可以讓寶寶多吃含維生素C的食物，比如胡蘿蔔，西紅柿、蘋果、獼猴桃等，對於一些身體特別弱的寶寶可以建議適當補充些維C產品。

多做戶外運動。現在的孩子嬌貴的不得了，每天的活動量少的可憐，在這種情況下，想要有個強壯的身體幾乎是不可能的。而游泳、跑步這些最基本的活動是提高免疫力的最好方法。對於一些年齡偏小的小朋友可以增加他戶外活動的機會，不要總待在沒有陽光的溫室裡，長期下去也會失去抵抗力。

正確護理兒童。小孩子其實多為陽性體質，怕熱不怕冷，平時只要比大人多穿一件衣服就可以了，千萬不要捂得太厚，越是愛感冒的寶寶，就越給寶寶穿的多，這樣就容易傷熱，而越發容易感冒。一定要做到“三分飢與寒”。

提高免疫力要補鋅

提高免疫力最好的方法還是均衡飲食，適量運動，健康的生活規律。如果是放化療的病人，需要明確提升免疫力可以飯前吃些新稀寶片，吃上2-3個月會有比較明確的效果。如果一般人群，保證飲食均衡更重要。少油膩，高鹽，多水果蔬菜，吃的清淡一點，對於瘦弱的人，可以適當的吃些雞湯補一補就可以了。

想要增強孩子的免疫力，我們的媽媽們就需要了解與免疫力相關的知識，然後在根據孩子的身體指定相關增強免疫力的辦法。這個時候我們的媽媽就需要指導孩子養成良好的習慣，不要挑食，確保身體能夠吸收到自己所需要的營養物質，另外就是需要多多的參加到體育鍛煉中區，這樣子才能讓孩子的身體健健康康的。