孕婦紅毛丹能吃嗎

孕婦是特殊的一個群體，孕婦的飲食比較特別，所以我們更加要精心來安排孕婦的飲食，那麼孕婦的飲食有什麼可以推薦的嗎，我們一般推薦孕婦多喝牛奶和吃一些水果，那麼什麼水果適合孕婦呢，或者說孕婦可以吃哪些水果來起到滋補的作用呢，我們下文一起來看一下，孕婦紅毛丹能吃嗎。

孕婦紅毛丹能吃嗎，讓我們先了解和認識一下什麼是紅毛丹吧，紅毛丹是一種營養非常豐富的水果，紅毛丹我們又叫做是毛荔枝或叫做紅膽子。紅毛丹我們有很多的吃法，紅毛丹適合很多群體食用，孕婦是可以吃紅毛丹的。

紅毛丹富含維生素C和大量的鐵和鉀元素，每100克紅毛丹中，水分佔82%，另含蛋白質1克、脂肪0.1克、碳水化合物14.5克和纖維1.1克，能提供267.9千焦的熱量。紅毛丹具有潤膚養顏、健發美膚和清熱解毒的功效。

長期食用可潤膚養顏、清熱解毒、增強人體免疫力。它含有豐富之鈣質，磷質與維他命C。紅毛丹果實營養豐富，供鮮食和加工制罐頭，此外還可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。

紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A，維生素B、維生素C，和豐富的礦物質如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養強壯、補血理氣、健美髮膚之功效。紅毛丹熱量頗高，能增強疾病抵抗力、補充體力，改善下痢及腹部寒涼不適。紅毛丹含鐵量亦高，有助於改善頭暈、低血壓等。

上文我們介紹了什麼是紅毛丹，我們知道紅毛丹的營養是非常豐富的，紅毛丹有殺精的作用，所以男人是不能吃太多紅毛丹的，但是孕婦是沒所謂的，而且孕婦吃紅毛丹還有很好的養生和保健功效呢。