孕婦要謹慎吃燕窩？這些補品你少吃

人蔘名列百補之王，主要含有“人蔘甙Ra1”等30餘種物質，具有廣泛藥用價值，具有促進血液迴圈、延緩衰老、抗疲勞、增強免疫力、調節神經系統等多重功效。人蔘具有補虛扶正等多方面的藥理功效，適用於各種虛弱性疾病患者服食。不少準媽媽不時喝碗蔘湯或以人蔘燉雞來進補，事實上，只有在準媽媽氣虛的情況下才使用人蔘，可以補氣並有安胎效果。

孕婦要謹慎吃燕窩？這些補品你少吃

孕婦要少吃什麼補品？

桂圓

桂圓又稱龍眼，含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。不少人懷孕後吃桂圓，認為有利優生，然而事實卻恰恰相反。孕期進補應循“產前宜涼忌溫熱”的原則，而桂圓是溫熱、大補之品，有益心脾、補氣血和安神的作用。但是，甘甜能生痰，從而導致氣機失調，出現嘔吐，日久傷陰。甘溫還能助火，火動陰血，血勢妄行，勢必造成出血。孕早期服用，可能加重早孕反應，孕晚期服用有可能導致“見紅”、早產。

阿膠

阿膠是公認的補血佳品，也被認為是保胎、安胎的藥物，所以很多孕婦孕期出現貧血現象時，首先想到的就是吃阿膠。有人則認為，阿膠有活血的功效，懷孕期間最好不要吃。到底哪種說法正確呢？專家認為，孕婦可以吃阿膠，但是進補時間有講究。阿膠具有調經保胎、增強體質、健腦益智等功效，體性偏寒的孕婦在孕中期可以適當吃一點，具有補血安胎的效果。從孕婦貧血這方面來看，應該說孕婦吃阿膠是可以的，但是大家一定要注意服用的時間問題。因為阿膠活血，所以如果是懷孕早期，阿膠是不可以吃的；如果是孕晚期也不可以吃，因為阿膠會引起宮縮。所以孕婦吃阿膠時一定要慎重。

燕窩

燕窩是滋補珍品，不溫不火、清爽潤澤。現代科學研究一再證實燕窩含有豐富的活性蛋白及各種維生素、氨基酸、礦物質和鈣、鐵、磷、碘等微量元素，多種營養成分易被人體吸收。

妊娠頭3個月正是胎寶寶劇烈分化的重要時期，妊娠早期會有妊娠反應，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，並且食慾減退。有些準媽媽還可能有食慾異常、挑食、喜酸味和厭油膩。此時的營養補充至關重要，您可以單獨進食燕窩。建議燕窩每次3克～5克，每天或隔天一次食用。

中期妊娠是準媽媽和胎寶寶都已安定的時期。可用燕窩配合各種食譜美食，一人吃兩人補。建議燕窩每次3克～5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。妊娠28周以後為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。建議每次燕窩3克～5克，每天或隔天一次食用。

鹿茸

鹿茸是名貴藥材，含有磷脂、糖脂、膠脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白質及鈣、磷、鎂、鈉等成分，其中氨基酸成分佔總成分的一半以上。鹿茸具有振奮和提高機體功能，對全身虛弱、久病之後患者，有較好的強身作用。但準媽媽最好不要濫用。因為經常服用鹿茸，會加劇孕吐、水腫、高血壓、便祕等症狀，甚至引發流產或死胎等。

鹿茸作為醫療保健品具有生精補髓，養血益陽、強筋健骨、抗衰老、延年益壽之功效。用於虛勞嬴手、眩暈、腎虛、耳鳴、目暗、腰膝痠軟、陽痿、滑精、子宮虛冷、崩漏帶下、神經衰弱、失眠、健忘等症。

人蔘

人蔘名列百補之王，主要含有“人蔘甙Ra1”等30餘種物質，具有廣泛藥用價值，具有促進血液迴圈、延緩衰老、抗疲勞、增強免疫力、調節神經系統等多重功效。人蔘具有補虛扶正等多方面的藥理功效，適用於各種虛弱性疾病患者服食。不少準媽媽不時喝碗蔘湯或以人蔘燉雞來進補，事實上，只有在準媽媽氣虛的情況下才使用人蔘，可以補氣並有安胎效果。

如果體質虛弱的準媽媽，出現少量陰道出血、腰痠或下腹隱痛，有流產可能時，可以人蔘補氣固攝中藥，往往可收到很好的安胎效果；或當妊娠嘔吐厲害、準媽媽身體虛弱時，可以人蔘配合健脾胃藥物調理。

在妊娠早期，體弱的準媽媽可以適當地進補一些人蔘，能提高自身免疫力並增進食慾。懷孕後期的準媽媽一般體質偏熱，此時如果濫服人蔘，有可能加重妊娠不適症狀，出現興奮激動、煩躁失眠、咽喉幹痛、血壓升高等不良反應，醫學上稱為“人蔘濫用綜合症”，有流產和死胎的危險。最佳的處理方式是準媽媽與醫師討論後再服用，避免發生不必要的麻煩。

另外，妊娠後期部分準媽媽會出現高血壓、蛋白尿和水腫（妊娠高血壓疾病），此時服用人蔘不得法，有可能升高血壓，不利於消除水腫。因此，懷孕後期服用人蔘，弊多利少，必須慎重。一般懷孕5個月後不建議吃人蔘，以防後期生產困難。

由於人蔘的“抗凝”作用，臨產及分娩時不提倡服人蔘，以避免導致和增加產後出血；如有頭脹頭痛、發燒、舌苔厚膩等情況不可服參；準媽媽如服參後出現失眠、胸悶憋氣、腹脹、玫瑰疹、瘙癢、鼻血等症狀，應立即停服。不能和破氣的藥物和食物同用，如蘿蔔等；不宜同時飲茶；另外不宜與藜蘆、五靈脂等中藥合用。