孕婦吃什麼好

婦女懷孕了之後，因為自己身體之中，出現了不少的特殊生理變化。比如在出現了這樣的情況之後，女性的汗腺和皮脂腺分泌十分的旺盛，表現的主要就是自己容易出汗，汗液、頭部的油性分泌十分多的。所以，在懷孕了之後孕婦吃什麼好呢，一起去看看下面的介紹吧。

孕婦吃什麼好？在我們平時的生活之中，孕婦的飲食十分的重要的。在平時的飲食之中，我們必須要注意多吃一些熱量十分高的食物，比如，我們平時多吃一些魚肉，還有雞肉，這樣的一些食物不僅具備了蛋白質高且其中的脂肪含量也是很少，可以幫助我們修復肝臟。

洗澡時，浴室內由於通風不良，空氣混濁，溼度大，就會降低空氣中的氧氣含量，再加上熱水的刺激，會使人體內的血管擴張，一般不會造成什麼不良後果，如果時間過長，就會影響神經系統的生長髮育。因此，專家提示，一般孕婦一次洗澡時間不宜超過15分鐘，或以孕婦本身不出現頭昏、胸悶為度。

孕婦潛水引來海豚同遊婦女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不應坐浴，尤其妊娠後期絕對禁止坐浴，以防引起早產。這是因為：在正常情況下，女陰道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。這種生理現象與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關係。婦女在妊娠時，尤其是妊娠後期，胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素，浴後的髒水有可能進入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。因此，孕婦不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。

水溫不宜過高據有關專家研究，孕婦洗澡水溫過高會影響胎兒大腦發育。當然熱水使孕婦體溫較正常體溫升高1.5度時，胎兒腦細胞發育就有可能停滯，當升至3度時，胎兒腦細胞就有被殺傷的危險。因此，孕婦洗澡水溫不宜過高。

對於孕婦吃什麼好，我們必須要明白在平時飲食上有利的食物，在平時的生活上，必須要禁忌吃一些辛辣食物，或者是一些刺激性的飲食。這些食物，對於女性的健康不利，對於孕婦腹中的胎兒也是很不利的。我們要謹記。