懷孕可以吃芡實嗎？懷孕吃什麼比較好

很多女性在懷孕之後面板會變得特別差，身體也會變得很胖，所以對飲食的要求就發生一些變化，其中芡實是我們很多人都喜歡的，那麼懷孕期間能吃嗎？

芡實米含有豐富的澱粉，可為人體提供熱能，並含有多種維生素和碳物質，保證體內營養所需成分。芡實和蓮子功效相仿，而其收斂鎮靜作用比蓮子更強。

孕婦可以吃芡實，推薦食用淮山芡實粥。此粥有補益脾胃、養心安神的功效，對孕婦心悸、失眠多夢、面色萎黃、記憶力減退、注意力不集中等症有顯著效果。

上面就是對芡實孕期能吃嗎的介紹，瞭解之後我們知道不同的食物對不同的體質的人來說能起到不同的作用，孕期的飲食也注意搭配和做法。