孕婦可以吃油桃嗎 吃油桃上火嗎

孕婦吃油桃好嗎？不少孕媽在對著油桃垂涎欲滴時，是不是都有這個疑問呢？那麼孕婦吃油桃有什麼好處呢？吃油桃時又要注意什麼？下面小編為大家介紹一下吧！

孕婦可以吃油桃嗎 油桃上火嗎

孕婦能吃油桃嗎

孕婦可以吃油桃嗎？油桃營養豐富，含有多種人們需要的營養素。孕婦吃油桃可以補充身體所需的營養素，特別是維生素C。

一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成面板的重要組成部分膠原至關重要，膠原還能促進傷口結疤，對傷口癒合十分重要。

另外，油桃還有養陰生津、補益氣血的功效，其含鐵量也較高，所以，孕婦吃油桃可以同時補充維生素C和糖分，對自己和胎兒的健康都有好處哦。

油桃上火嗎？

答案是肯定的。油桃上火，所以不能多吃。油桃吃多了，容易讓人上火，生瘡癤，尤其是內熱偏盛的人吃油桃過多這種現象更明顯。油桃吃法也很多，可以作為新鮮水果吃，也能加工成罐頭、桃幹、桃果脯等。喜歡吃油桃又怕上火的，就可以吃桃果脯，吃桃果脯不會那麼容易上火。所以孕婦不宜吃太多。

油桃的功效與作用

1、補氣血、養陰生津

油桃有補益氣血、養陰生津的作用，尤其適合大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。

2、適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用

油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

3、有助於人體補充維生素C

富含維生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成面板的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤，對傷口癒合十分重要。

4、桃仁止咳、降血壓

桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。

5、桃仁可活血化瘀

此外，桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。

對於油桃的功效與作用的介紹，我們給了大家答案。油桃雖然是由普通桃變種而來的，但是它與普通桃子比起來，果皮更要光滑，顏色更要鮮亮一些。油桃是肉質比較脆，油桃的果汁會比較少一些。但是油桃的營養價值也同樣是很高的。

油桃的營養價值

油桃益處：富含維生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素 C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成面板的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤，對傷口癒合十分重要。 油桃的皮比桃子光滑，沒有討厭的絨毛。果肉較硬，顏色有粉紅、黃色、白色的，比桃子香味濃。油桃所含熱量比桃子略多，平均為三十六大卡。

油桃營養豐富，含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%，每100克果肉含維生素C12毛身、磷40毛身、鈣12毛身、鐵0.8毛身、鎂14.5毛身。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等。

油桃的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質的含量較少，但是屬於纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。將桃子做為漢方藥使用是由於蓓蕾中含有的配糖體，對於利尿或便祕頗具效果。而桃子的葉郡，據說可用來沐浴並可去除痱子。

油桃食用功效

1、油桃有補益氣血、養陰生津的作用，尤其適合大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。

2、油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

3、桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。此外，桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。

長相有幾分像李子，有幾分像桃子。多吃李子容易上火，吃油桃也會上火，俗話說，再美的東西吃多了都會有損害。所以說任何東西，吃得恰當才是最關鍵的。如果使用過多，就不僅僅是上火這麼簡單了，很有可能使身體有嚴重的不適反應。

1.凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。多吃油桃容易上火，但是，吃果脯就沒有這個弊端。

2.李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”油桃好吃，但不能多食。常言“桃養人”是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。

3.桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效，但是桃仁含有揮發油和大量的脂肪油，瀉多補少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以導致中毒，早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。

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適合孕婦的油桃食譜

油桃沙拉

食譜原料：油桃6只，水750毫升，糖350克，丁香花蕾6粒，小豆蔻6克。

製作方法：

1、用糖，丁香花蕾，小豆蔻和水製成糖水，煮沸加蓋，浸泡十分鐘。

2、將油桃去皮，保留圓形，浸漬在熱糖水中。

3、然後取出，切片，將核挖去。

4、裝在湯盆內，澆上滷汁，把油桃包裹起來。

蓮子油桃番茄湯

食譜原料：已經去芯的蓮子150克、油桃2個、番茄沙司50克、清水1000克。

製作方法：

1、蓮子提前用清水泡一夜。

2、油桃去核切塊備用。蓮子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分鐘。

3、加入油桃煮沸後，轉文火煲10分鐘，就可以了。

以上就是小編對油桃的功效與作用，孕婦可以吃油桃嗎，油桃上火嗎及相關知識作出的介紹，相信大家看完後對它都有所瞭解了，希望能幫助到大家。