孕前女性飲食

我和老婆想要有一個屬於自己的孩子，我聽老人說生孩子之前是需要看時間的。然後就和老婆一起去醫院檢查了一下，醫生告訴我們在孕前一定要注意女性飲食方面。我想知道孕前妻子飲食該注意什麼呢，有什麼能吃或者不能吃的嗎？

孕前妻子飲食宜營養均衡

有關研究發現，攝入包括葉酸在內的多種維生素較多的女性更有可能懷孕。而多攝入鐵元素也會增加懷孕的機率，只不過，這必須通過吃水果、蔬菜和豆類來達到。每天吃少量的全脂乳製品，如牛奶、冰淇淋和乾酪也有助於女性懷孕。而油炸食品、人造黃油或其他加工食品中含有的反式脂肪，由於能干擾激素的分泌因而會令女性懷孕的機率降低。如果平時身體健康，備孕女性的飲食做到品種豐富就行了。需要注意的是有一些食物會影響女性的生殖系統，需要少食。

孕前忌食烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民的習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當人們接觸了感染弓形體病的畜禽並吃了這些畜禽未熟的肉時常可被感染。被感染弓形蟲後的婦女可能沒有自覺症狀，當其妊娠時，感染的弓形蟲可通過子宮感染給胎兒，引發胎兒畸形。弓形蟲感染是發生胎兒畸形的主要因素。因此，婚前或孕前進行弓形蟲抗體檢查實屬必要。

食用胡蘿蔔忌過量

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育婦女不宜多吃。

上面介紹的就是關於孕前女效能吃和不能吃的東西。因為在孕前女性身體需要好好的保養，不然很難受孕成功，還有就是當妻子有一個健康身體的時候生出來的寶寶都比較健康。當然了對於女性身體的調養是一個花時間的過程，所以在平時的生活中就要注意。最後祝你們生活愉快幸福健康。