孕婦能吃榛蘑嗎

孕婦在懷孕期間是家裡的重點保護物件，孕婦的飲食是家人非常擔心的話題，其實懷孕期間孕婦是避免挑食的。孕婦的飲食需要營養多樣化，多吃新鮮的蔬菜水果、堅果、豆製品、粗糧、魚肉類食物，注意合理膳食。榛蘑是非常有營養的菌類食品，而且營養價值非常高。還有抗癌抗輻射的效果適合孕婦食用。

榛蘑是大家都很喜歡吃的菌類，也是廚房必備的美味菜餚，常吃菌類食物不僅有提高免疫力的效果還有強筋骨、腰腿疼痛、呼吸消化道感染疾病都有很好的作用。適合所有人食用。

榛蘑是傳統中醫藥材，具有祛風活絡，強筋壯骨的功能。常用於治羊癇風，腰腿疼痛，佝倭病等;經常食用可預防視力減退，夜盲症，面板乾燥;並增強對呼吸、消化道傳染病的抵抗力。

經常食用野生榛蘑，可以面板乾燥，並可抵抗某些呼吸道及消化道感染疾病，榛蘑的功效還不限於此，它對預防視力減退、夜盲也很有效果，如果你是經常坐在電腦前工作的人，建議你多吃點榛蘑，對眼睛視力保護很有幫助。

榛蘑可用來栽培名貴藥材──天麻，即在人工栽培天麻中利用其共生關係，提高天麻的產量和質量，具有與天麻相同的祛風活絡、強筋壯骨、鎮靜等功效，其多糖具有抗輻射、促進造血機能、調節免疫機能、抑制腫瘤生長等藥理和保健作用。

東北有句俗話說：“姑爺領進門，小雞嚇掉魂”。就是說新姑爺第一次到丈母孃家，丈母孃是一定要用小雞燉榛蘑來招待的，可見這道菜的隆重。

榛蘑的做法非常多，榛蘑含有豐富的蛋白質、鈣、鋅、碳水化合物、多種維生素等營養成份。孕婦在懷孕期間注意飲食清淡，吃些營養好消化好吸收的食物。多喝水，保證充足的睡眠，每天保持心情愉快