懷孕可以吃八寶粥嗎

八寶粥是我們在日常的生活中經常會吃到的一種營養粥，當然不多時候我們吃的八寶粥都不是自己熬的，而是超市裡面買的現成的，所以味道是有很多選擇的。對於現在不喜歡吃早飯或者說沒時間吃早飯的人來說，八寶粥是個很不錯的選擇，既可以壓餓，又可以補充人體每日所需的一些營養物質。但是其實並不是所有人都可以吃八寶粥的。那麼，懷孕的人可以吃八寶粥嗎？

這個問題其實是很多孕婦們也擔心的一個問題。和常人一樣，孕婦的日常飲食中也是有很多機會可以接觸到八寶粥的，而很多時候，孕婦們也正是因為不知道不了解上述的問題，所以通常都是不敢吃八寶粥的。針對這個現象，下面就來具體說說懷孕是否可以吃八寶粥這個問題。

懷孕是可以喝八寶粥的。只是懷孕後，應該多注意營養的，多吃一些營養的新鮮的食物，這樣的還是少吃。臘八粥，又名八寶粥，佛粥，漢族傳統節日食品。是一種在臘八節用由多種食材熬製的粥。中國南宋文人周密撰《武林舊事》說：“用胡桃、松子、乳覃、柿、慄之類作粥，謂之臘八粥。八寶粥具有健脾養胃，消滯減肥，益氣安神的功效。可作肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作為日常養生健美之食品。

孕婦所需的營養素以及營養素的作用如下：

1、蛋白質

蛋白質是構成人體細 胞的主要成分，蛋白質中的氨基酸對胎兒腦細胞發育也很重要。孕婦缺少

蛋白質會影響垂體促性腺激素，使雌激素及孕酮減少，嚴重者可導致妊娠中斷。

2、礦物質(硒、鐵、碘、鈣、鋅)

3.糖類

糖類是碳水化合物，是人體熱量的主要來源，對孕婦的健康和胎兒的發育非常重要。每天保證450～500克的主食便保證糖類的攝入量 。

4.脂肪

脂肪能供給能量，而且是細胞的重要組成物質。孕婦每天應在膳食中補充20～30克脂肪，但最好不要超過50克，以免增加肝臟負擔或造成肥胖。含脂肪豐富的食物有肥肉、奶、果仁、食用 油等。

通過上面文章的瞭解，我們也就知道了，其實對於懷孕的人來說是可以吃八寶粥的。但是對於懷孕的人來說一般還是多吃點新鮮的食物為好，像八寶粥這類的食品還是少吃的好。多吃八寶粥對於孕婦的身體其實並沒有多大的好處的。對於孕婦來說，平時所需的營養是很多的，所以我們的家人在飲食上面一定要好好注意了，儘量使得每日的飲食豐富一點。