孕婦可以吃全麥粉嗎

在我們老家20多歲的人，都早已經結婚生子了，我的同學18結的婚，我感覺特別的不可思議，這麼年紀輕輕的就身為人母了，並且身上揹負了很多的負擔，為什麼要這麼早就把自己綁得死死的呢？被那些沉重的負擔壓著，即使現在我們走在路上，也能看見很多年輕的孕婦，人們懷孕後得到的可是皇后般的照顧啊，什麼東西能吃，什麼東西不能吃，都特別的謹慎，那麼孕婦能吃全麥粉嗎？

孕婦可以吃全麥粉嗎

我問我同學，你是怎麼想的，這麼早結婚，有孩子，我同學說當時沒想這麼多，懷孕時家人都對我特別的好，想吃什麼吃什麼，也不用幹活，當時就是很享受，也就沒想其他的，其實我們日常生活中，有很多東西都是全麥粉做的，我問她孕婦能吃全麥粉嗎？

蕎麥麵

用料

主料 苦蕎麥粉(粉)60克 全麥粉60克輔料麵粉120克雞蛋2個水6大勺調料食鹽1小勺

蕎麥麵的做法

1.混合粉類和鹽，加入3大勺水，成為沙狀混合物，如果太乾，揉不成團，可以酌情加水，我覺得麵條麵糰幹一點比較好。

2.揉5到10分鐘，成為光滑不粘手的麵糰

3.冷藏放鬆至少20分鐘

4.分兩份，分別用壓面機先用最厚的距離摺疊壓薄3次，然後逐漸調整厚度，壓到最薄

5.用壓面機切成細條晾乾

平底鍋低脂餅乾

用料

主料 低筋麵粉170克 菠菜40克 全麥粉60克輔料雞蛋1個枸杞子1把調料食鹽1克橄欖油40克白糖70克

平底鍋低脂餅乾的做法

1.菠菜50克切碎後加水放入攪拌機打勻

2.打好的菠菜汁過濾

3.把過濾後留下的菠菜泥放入碗中備用(要過濾網上的菠菜泥，不是過濾出的菠菜汁)

平底鍋低脂餅乾qy.jpg

4.容器裡放入一個雞蛋，加入一克鹽

5.加入70克白糖，攪拌均勻

6.把做的菠菜泥放入40克攪拌均勻

7.加入40克橄欖油，攪拌均勻

8.加入170克低筋麵粉和60克全麥麵粉，用炒菜的方式攪拌均勻

9.捏起一個小麵糰30克左右，搓圓後摁扁

10.上面放幾顆枸杞子或者其他葡萄乾

11.小火加蓋兩面各煎15分鐘，用兩個平底鍋可以加快速度

通過以上的瞭解，我們知道了全麥粉的做法，希望愛吃的人們可以自己做做看，做給我們最愛的家人吃，那麼孕婦能吃全麥粉嗎？希望人們能正確的瞭解，更好的保護我們的孕婦，不受到任何的傷害。