懷孕可以吃乳酸菌嗎？懷孕吃什麼比較好

很多女性在懷孕之後都想著多吃對孩子發育有好處的食物，其中乳酸菌就是營養價值比較高的一種，那麼孕婦能不能經常食用呢，下面一起了解下。

乳酸菌是指酵糖類主要產物為乳酸的一種無芽孢，革蘭氏染色陽性細菌的總稱。凡是能從葡萄糖或乳糖的發酵過程中產生乳酸的細菌統稱為乳酸菌。乳酸菌是人體必不可缺少的具有非常重要生理功能的細菌群，是一種存在於人體的益生菌，廣泛存在於人體的腸道中，能夠將碳水化合物轉化成乳酸，有助於消化，也有助於人體腸臟健康，與人們的健康長壽有著非常密切的聯絡。

乳酸菌一般就是酸奶，酸奶中的乳酸要在肝肉代謝，加重了孕婦肝臟的負擔。儘量少喝。

通過對乳酸菌孕期能不能吃的介紹，相信喜歡吃乳酸菌的孕婦就有了一定的把握了，這樣孕期才能合理搭配好飲食，保證胎兒的健康和順利生產。