孕婦吃什麼可以調理腸胃呢

俗話說，民以食為天，所以，我們要充分重視我們的飲食習慣，只要平時的飲食習慣做好了，腸胃病就會離我們越來越遠，人也會更加的健康。但是對於特殊的群體孕婦來說也是會出現腸胃不好的情況的，除了藥物上的治療外，還是建議進行食療為好，因為食療的話是可以很好的調理腸胃的，下面就介紹的是孕婦吃什麼可以調理腸胃的知識，也希望孕婦在日常多學習一些為好。

食物一：茶。

普洱茶、綠茶等都與脂肪的代謝關係密切，其茶葉中含有的獨特的化學物質能對體內脂肪產生分解作用，溶解多餘的體內殘留物，防止堆積給腸胃帶來負擔，期飲用茶可以起到護胃、養胃的作用。此外，茶還可以清新口氣，堅持飲用，可抗衰老。所以，不妨嘗試一下喝茶來改善腸胃吧，但是孕婦要適當地喝，且要與一些其他食物間隔開來。

食物二：堅果。

堅果是女士們的大愛，它是一種休閒時食用的食品。而且，小小的堅果裡面含有的膳食纖維量其實跟很多蔬菜水果都不分上下，堅果含有豐富的維生素B和E、蛋白質等能夠有效刺激腸道的蠕動，修復腸胃，從而起到潤腸通便的作用。

食物三：蜂蜜。

蜂蜜的作用很多，除了我們知道的可以美容外，蜂蜜中含有的維生素、礦物質和酵素類物質等物質可以幫助人體消化、吸收並加強新陳代謝，經常喝蜂蜜水，清走腸胃垃圾。古代中醫酒指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便祕，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”。

食物四：西紅柿。

西紅柿既是蔬菜又是水果，它既有豐富的營養，味道也很可口。一年四季多吃些西紅柿，能有效防止紫外線侵害。它含有的各種維生素、茄紅素，檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分都是促進胃腸蠕動的法寶，對清理腸胃效果也很不錯，多吃還可以使面板光滑。

孕婦可謂是生活中弱勢群體，也成為生活中重點的保護物件，各種各樣的營養都是需要補充的，但是這個時候難免會發生孕婦出現腸胃問題的，一旦腸胃不好的話還可能影響到胎兒的健康成長的，那麼孕婦吃什麼可以調理腸胃，看完上述的介紹之後也就瞭解了吧。