孕婦能吃黃骨魚嗎

懷孕期間的女人們一定覺得非常辛苦，因為在懷孕期間要忌口，不能想吃什麼就吃什麼，尤其是對一些吃貨級別的孕婦來說，不能吃自己喜歡的東西簡直就是一種折磨。其實，有很多東西懷孕期間不用刻意忌口不吃。有很多人問孕婦能不能吃黃骨魚，下面就給大家來說說黃骨魚。

黃骨魚還有一個別名，那就是黃顙魚。黃骨魚是一種我們不經常食用的魚類。這種魚類是以肉食性為主的一種魚類，他們一般都在夜晚的時候進行捕食，食物包括水生昆蟲和小型軟體動物。黃骨魚屬鯰形目，鱨科，黃顙魚屬。又名黃骨聰，黃丫頭、翁公魚、鋼針、戈艾、吱戈艾、黃刺公、疙阿、疙阿丁、黃臘丁、嘎牙子、昂刺魚、黃鰭魚、三槍魚、黃刺骨、黃牙鯁、王牙、黃嘎牙，刺疙疤魚，刺黃股，黃蛟，廣佈於中國東部各太平洋水系。在靜水或緩流的淺灘生活，晝伏夜出。

海產品不僅富含鈣元素還富含鋅元素，而鈣鋅元素都是孩子成長所必須的，所以孕媽媽可以吃黃骨魚，幫助胎兒補充鈣鋅元素。按照一般說法，多吃魚寶寶聰明。魚肉是短纖維肉食，有營養還不會胖，適合孕婦吃的。懷孕期間有很多食物要忌口，像螃蟹、甲魚、薏米，山楂，刺激性調味品香辛料等會導致流產的食物就應該堅決不吃。高鹽高糖的食物少吃或是不吃。大多數食物想吃就吃，適量就好，均衡營養，心態平和，對寶寶才是最好的。

事實表明孕婦是可以吃黃骨魚的，它不會對孕婦和寶寶產生什麼不利影響。但是不管孕婦能不能吃黃骨魚，孕婦懷孕期間的飲食都要做到合理，平時可以多吃點蛋類或者豆類。為了生出健康聰明的寶寶，一定要忍耐過十月懷胎的艱辛。