孕婦可以吃小黃魚嗎

孕婦的飲食是需要特殊處理的，我們平時常吃的東西肯能到了孕婦那裡就要特別謹慎了，孕婦的飲食原則就是要以清淡為主而已要注意營養的均衡，到底什麼東西孕婦可以吃什麼東西孕婦不能吃呢，一般孕婦的飲食應該以蔬菜和魚類為主，那麼孕婦可以吃小黃魚嗎？

小黃魚我們也叫做是小黃花魚，小黃魚有非常高的食用價值和藥用價值，所以小黃魚也是一種藥食同源的魚，小黃魚常吃能預防癌症並且能補虛補氣。

小黃魚又名小黃花魚，脊椎動物，魚綱，石首魚科，又名：小鮮、大眼、花色、小黃瓜、古魚、黃鱗魚、小春色、金龍、厚鱗仔，也叫“黃花魚”、“小黃花”。體形似大黃魚，但頭較長，眼較小，鱗片較大，尾柄短而寬，椎骨28～30塊。耳石較大。體長約20餘釐米。體背灰褐色，腹部金黃色。為近海底層結群性洄游魚類，棲息於泥質或泥沙底質的海區。產卵場在沿岸海區水深10～25米，越冬場一般為40～80米，魚群有明顯的垂直移動現象，黃昏時上升，黎明下降，白晝棲息於底層或近底層。

營養分析

1. 黃魚含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，對人體有很好的補益作用，對體質虛弱和中老年人來說，食用黃魚會收到很好的食療效果

2. 黃魚含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產生的自由基，能延緩衰老，並對各種癌症有防治功效。

適宜人群

一般人群均可食用

1. 適宜貧血、失眠、頭暈、食慾不振及婦女產後體虛者

2. 黃魚是發物，哮喘病人和過敏體質的人應慎食。

食物相剋

哮喘病人和過敏體質

黃魚不能與中藥荊芥同食;不宜與蕎麥同食。

在上面的文章中我們認識到孕婦的飲食應該注意的原則，我們也知道了一種非常出名的海魚小黃魚，小黃魚的營養價值很高，常吃小黃魚能帶來非常好的食療功效，孕婦在孕期需要滋補，所以可以選擇吃小黃魚，不會有什麼危害的。