孕婦能吃芋頭嗎 禁忌事項不可忘

芋頭是一種營養價值極高的食品，能增強人體的免疫，還可用來防治胃酸過多症，孕婦可以吃。但是芋頭質地細軟，有利腸道吸收，且易有飽足感，孕婦應適量食用，切不可使用過多。

一、孕婦吃芋頭的好處

1、增強孕婦免疫力

芋頭具有豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。

2、幫助孕期護牙

芋頭富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

3、利於養顏美容

芋頭有助於美容養顏，烏黑頭髮。芋艿為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，產生美容養顏、烏黑頭髮的作用，還可用來防治胃酸過多症。

4、增進食慾，助消化

孕期容易出現偏食、暴食的現象，吃芋頭有利於消食。芋艿含有豐富的黏液皁素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食慾，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。

二、孕婦吃芋頭的宜忌

1、芋頭質地細軟，有利腸道吸收，且易有飽足感，孕婦應適量食用，切不可使用過多。

2、芋頭與大米煮粥食用很適宜，既寬腸胃，又令人不飢。

3、有淋巴結腫大、良性腫瘤，以及乳腺增生病史的孕婦尤其適宜食用芋頭。

4、各種癌症患者宜食。

5、適宜慢性習慣性便祕的孕婦食用。

6、糖尿病病史的孕婦忌食芋頭。

7、孕婦不能生吃芋頭，生則有毒，應煮熟或蒸熟食用。