孕婦不能吃什麼 一文讀懂孕期飲食禁忌

懷孕期間，孕婦需要忌口的食物有很多，孕婦體質跟常人不同，飲食上需要注意的地方有很多。那麼，孕婦不能吃什麼呢？孕婦不能吃哪些食物呢？下面，我們一起到文中看看，孕婦禁忌的食物有哪些吧！

在中國，懷孕是全家人的大事兒。老人家有老人家的規矩，年輕人有年輕人的觀念，到底什麼能吃什麼不能吃，該怎麼吃，你真的清楚嗎？

孕婦不能吃的食物

1、桃仁

為薔薇科植物桃的乾燥成熟種仁，有的地區作炒貨或作甜食、點心配料等供食。桃仁味甘苦性平，能破血行瘀、活血化瘀，故孕期應忌食。

2、山楂

山楂味酸甘性微溫，能活血散瘀，故孕期不宜食用。近代醫學研究證實，山楂對女性子宮有收縮作用，如果孕期大量食用，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。

3、蟹爪

為蟹科動物的爪，味鹹性寒，能破血、消積、墮胎，常用於治療產後瘀積腹痛或難產，其活血作用較強，故孕期應禁止食用。

4、慈姑

慈姑功專破血、通淋、滑胎、利竅，能催胎助產，故孕期應避免或禁止食用。

滑利類食物易克伐孕婦的腎氣，腎氣受損，則使胎失所繫，進而導致胎動不安，甚或滑胎，故孕期應避免食用或忌食。

5、薏苡仁

為禾本科植物薏苡的乾燥成熟種仁，味甘淡性微寒，最善利水祛溼，但易損傷孕婦的腎氣，甚或導致墮胎，故孕期應禁止食用。

6、馬齒莧

味酸性寒，雖能涼血止血、清熱解毒，但性偏滑利，易致胎元損傷，故孕期應避免或禁止食用。

7、茄子

性寒，涼茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。所以，孕婦應忌食為好，或謹慎食用。

8、木耳

木耳性屬寒滑，有滑利涼血之弊。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產(即中醫所說滑胎)的孕婦，更應忌食之。

大辛大熱類食物女性孕期機體處於陰血偏虛、陽氣偏盛的狀態，而大辛大熱類食物不僅能助生胎熱，令子多疾，並可導致孕婦助陽動火，旺盛血行，損傷胎元，甚則迫血墮胎，故孕期應避免或禁止食用。

9、肉桂

常做辛香調料供食。其味辛性大熱，易致血熱，進而迫血妄行，甚或導致墮胎，故孕期應禁止食用。

10、乾薑

乾薑味辛辣性大熱，孕期不宜食用。乾薑被列為妊娠忌食有毒傷胎之物。

11、麻雀肉

性溫熱。雀肉“陰虛內熱及孕期忌食”。屬於此類的食物還有胡荽、花椒、胡椒、芥末等，多食動火墮胎，陰虛內熱者忌之。

12、桂圓

可補益心脾，養血安神。但其性溫熱，孕婦多呈陰虛狀態，而陰虛則會滋生內熱，此階段宜清熱涼血，而桂圓甘溫大熱，易致胎熱，極易活血動胎。

13、菸酒以及含酒精的飲料

酒味甘辛性溫，特別是烈性白酒，為純陽之物，能助火熱，消胎氣，影響胎兒的生長髮育，甚則導致胎兒畸形，故孕期應忌飲酒類飲料。

這個應該不用多解釋了，吸菸以及被動吸菸，可能導致胎兒缺氧和營養不良、發育遲緩。孕婦飲酒，酒精可通過胎盤進入胎兒血液，造成胎兒宮內發育不良、中樞神經發育異常、智力低下等。

14、可能被細菌、寄生蟲感染的食物

簡單說，就是不乾淨的食物，這可能包含：生的海鮮、沒煮熟的雞鴨魚肉蛋類等;沒洗乾淨的蔬菜;沒有經過巴氏消毒新鮮果汁等。

一方面，過多動物蛋白質增加腎臟負擔，對孕婦並無益處;另一方面，水產品中常常帶有寄生蟲和致病菌，而為了保持鮮嫩，螃蟹的烹調時間都很短，往往無法徹底殺菌，帶來安全隱患。

特別是那些胃酸不足，消化吸收功能較差，平日喝涼水吃水果都容易拉肚子的孕婦，吃大量海鮮河鮮後容易出現腹痛腹瀉甚至嚴重脫水的情況，對保胎不利。大家自己看著辦吧。

15、重金屬含量高的食物

美國曾公佈4種魚類(鯊魚、馬頭魚、劍魚及馬加魚)，因為汞含量過高，不宜孕婦、計劃懷孕女士、餵奶母親和小童食用。

除了汞，其他需要注意的重金屬就是鉛了。爆米花、松花蛋中都含有一定量的鉛。即使是市面上銷售的“無鉛皮蛋”，也含有一定量的鉛，最好少吃或者不吃。

低汞的海產包括蝦類、沙丁魚、鳳尾魚、鯧魚、蛤蜊、比目魚、黃花魚、三文魚、羅非魚等。

這些食物要少吃魚是好東西，但即使這樣也不能多吃，吃魚過多也會可能導致寶寶肥胖。孕婦的飲食要注意避免高脂、高糖、高蛋白。每樣都吃一點，多樣均衡最重要。

16、動物肝臟

雖然動物肝腎是葉酸的良好來源，但英國衛生部門曾勸告，在孕婦食譜中，不宜列入肝和肝製品。

英國毒理學委員會的專家指出，吃肝能導致孕婦體內維生素A達到危及胎兒健康的水平，可能有致畸作用。

17、甜食、飲料、油炸食品等高熱量食物

攝入過多糖分，容易造成血糖很大的波動，增加孕媽患妊娠糖尿病的危險;過多的油脂和熱量可能導致胎兒體重過重，給媽媽帶來肥胖、妊娠糖尿病等風險，對寶寶的長期健康也會有風險。

18、含咖啡因的食物

此前有研究認為，孕婦攝入咖啡因可能影響胎兒的智力發育，甚至引起嬰幼兒肥胖及引發他們的行為問題。

結語：科學的飲食是孕婦最關鍵的，生活中有很多的食物具有活血化瘀的功效，這對孕婦來說是十分不利的。以上分享了有關孕婦不能吃什麼食物以及孕婦的飲食禁忌，希望通過本文的分享能夠幫助到孕媽媽們！