懷孕期間能不能吃松子？

為了胎兒的健康發育孕媽媽們不僅要做好平時的注意事項，還是一定要注意一下自己的飲食，很多的孕婦朋友都會有一個疑問，在懷孕期間能不能吃一些堅果類類似於松子，松子是紅松樹的一種果實也被稱為是海松子，不含有脂肪和蛋白質，是一種非常重要的中藥那麼到底適不適合孕婦吃？

久食健身心，滋潤面板，延年益壽。明朝李時珍對松子的藥用曾給予很高的評價，他在《本草綱目》中寫道：“海松子，釋名新羅松子，氣味甘小無毒；主治骨節風，頭眩、去死肌、變白、散水氣、潤五臟、逐風痺寒氣，虛羸少氣補不足，肥五臟，散諸風、溼腸胃，久服身輕，延年不老。”可食用，可做糖果、糕點輔料，還可代植物油食用。松子油，除可食用外，還是乾漆、皮革工業的重要原料。松子皮可製造染料、活性炭等。總之，松子是林區經濟價值很高的一寶。我國是出口松子仁的主要國家，伊春是紅松子的主產區。

性味：松子，性平，味甘。具有補腎益氣、養血潤腸、滑腸通便、潤肺止咳等作用。

營養：松子的營養價值很高，在每百克松子肉中，含蛋白質16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及礦物質鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克和不飽和脂肪酸等營養物質。

食用：松子以炒食、煮食為主，不論年老年少，皆可食用。

功效：松子內含有大量的不飽和脂肪酸，常食松子，可以強身健體，特別對老年體弱、腰痛、便祕、眩暈、小兒生長髮育遲緩均有補腎益氣、養血潤腸、滋補健身的作用。治療燥咳、吐血、便祕等病。《日華子本草》載“逐風痺寒氣，虛羸少氣，補不足，潤面板，肥五臟”。《玉楸藥解》載“潤肺止咳，滑腸通便，開關逐痺，澤膚榮毛”。可見常食鬆於能延年、美容。凡脾虛便溏、腎虧遺精、溼痰甚者均不宜多食。。

服用松子油的女性她的飢餓感會明顯降低，身體內的縮膽囊素水平要明顯的高很多，松子什麼目前不少人鍾愛的一種休閒食品，它能夠很好的帶給活力淨化心靈，對於對抗一些橘皮組織或者是青春痘炎症都有非常好的效果。