孕婦可以吃峰蜜嗎

蜂蜜對人體有很大的幫助。在日常的飲食中蜂蜜可以促進微迴圈，提高腸道的消化能力，而且還有助於睡眠，對於一些女性來說，蜂蜜也是他們天然的藥物，蜂蜜中含有豐富的維生素e可以緩解衰老。而且蜂蜜對於孕婦的身體健康和嬰兒的發育也起著關鍵的作用。所以孕婦是可以吃蜂蜜的。下我們就來說一下孕婦吃蜂蜜的好處。

1、有效預防懷孕期的各種疾病

孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜，可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。

患有高血壓的孕婦，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進人人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡；對於有胃腸道潰瘍的孕婦來說，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。

此外，孕婦冬天如果出現咽脣乾燥及肺熱咳嗽，可以用大雪梨1個，挖去核後與50克蜂蜜同燉，連服5—7天可獲食療佳效。

2、有效緩解孕婦的便祕

孕婦在孕期會出現便祕的現象，而蜂蜜具有潤腸通便的作用，所以食用蜂蜜能有效地預防便祕及痔瘡出血。但如果食用太多，容易導致腹瀉，甚至流產，建議每天不宜超過一大勺。

3、安神助眠

孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦、養血滋陰之功效；能夠治療多夢易醒、睡眠不香。另外，蜂蜜之所以能改善便祕是因為其中的活性生物酶成份起的作用。所以，孕婦要喝蜂蜜時，要用45度以下的溫水衝，這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。

孕婦在吃蜂蜜的時候也要注意一些事項，特別是在選擇蜂蜜時一定要選擇蜂蜜表面有一些氣泡的，因為這些是由於蜂蜜的活性生物酶造成的，這種蜂蜜才會對孕婦本身起到作用，但是孕婦一定不要吃蜂王漿，這些可能會對子宮造成傷害。