懷孕可以吃羊奶嗎？懷孕吃什麼比較好

每個女人在懷孕之後總是充滿著喜悅和期待，所以也會格外的重視，那麼飲食作為生活中最重要的一部分就會引起重視，那麼羊奶在懷孕時能吃嗎，下面一起看一下。

羊奶是山羊或綿羊泌出的乳汁，據營養學專家介紹，羊奶在國際營養學界被稱為“奶中之王”，羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利於人體吸收，並且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶，美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養佳品，歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的7倍。

孕婦可以吃羊奶。羊乳的蛋白質含量要稍高於牛乳，而其中不易被人體吸收的酪蛋白質含量低於牛乳；另外，羊乳含脂率較高，脂肪球小。基於酪蛋白含量低和脂肪球小這兩點原因，羊乳比牛乳更有利於人體吸收。

食物的營養對孕婦和胎兒的發育有很大的幫助，上面就是對羊奶孕期能不能吃的介紹，希望對懷孕的女性有很大的幫助，這樣才能保證胎兒正常發育。