兒童喝水少有哪些危害？兒童每天喝水量是多少

如今很多父母在養育孩子的過程中，經常都會碰到相同的問題，那就是兒童不喜歡喝水。如果兒童長時間沒有補充水分，就會導致對身體健康造成很大的影響，因此很多家長想要了解，兒童喝水少有哪些危害？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、兒童喝水少有哪些危害

2、兒童每天喝水量是多少

3、兒童喝水有哪些注意事項

兒童喝水少有哪些危害

1、導致兒童脫水

兒童的脾胃還沒有完全發育完成，消化功能也比較虛弱，因此兒童經常就會出現腹瀉等情況，而這種病情又會導致兒童身體的水分大量流失。所以如果兒童不愛喝水，沒有能夠及時幫兒童補充水分的時候，就可能會出現導致兒童出現脫水的情況。

2、中暑

當遇到天氣炎熱的時候，兒童的水分就會蒸發的更快了。如果這個時候兒童還不能夠及時補充水分的時候，就會影響兒童的散熱能力，導致兒童出現中暑的情況。

3、腸胃不好

因為兒童不愛喝水，就會造成兒童經常出現便祕的情況。如果兒童身體內的毒素長期無法正常排出的話，腸胃功能就會受到影響。

4、面板乾燥

如果兒童長期不喝水就會導致兒童的面板變得很不好，出現面板乾燥的情況，增加兒童臉部的疼痛感。

5、記憶力減退

根據研究發現，兒童長時間不喝水，其記憶力、思考事物和辨認色彩的能力均會有所下降。這類兒童在補充充足的水分後，不僅幸福感會上升，且記憶力也會提高。

6、免疫力下降

如果兒童長時間缺水，體內就會由於缺少水分而上火，隨後面板乾燥、免疫力下降，長此以往甚至引起感冒發燒等疾病。

兒童每天喝水量是多少

1、兒童在成長的過程當中，每天的飲水的次數，飲水量也是非常的重要的，由於兒童年齡不同，所以每次應該給孩子的飲水量有所不同，一歲以下的兒童每天的飲水量大約在兩到三次左右就可以了，每次的飲水量應該在三到五口左右，一歲以上的兒童每天的喝水量可以在一百二十毫升左右。

2、一到三歲的兒童，每天的飲水量大概在一百毫升到一百四十毫升左右，適當的喝一些水，對於兒童補充身體所需要的水分，促進新陳代謝，促進血液的迴圈都會有一定的幫助作用，而且很多兒童本身就比較愛喝水，喝水量會比較多一些，這些都是比較正常的現象，但是喝水量不可以低於每天七十毫升，尤其是很多比較愛吃甜食的兒童。

3、其實生活當中有很多的因素，都會影響到兒童的飲水量，比如說兒童吃了一些重口味的食物，辛辣刺激的食物，對於飲水的需求也會比較大，所以飲水量也會相應增加，而且很多吃奶粉的兒童是非常容易造成大便乾燥的，這時候也可以適當的多喝一些水。

兒童喝水有哪些注意事項

1、各個年齡段的孩子喝水量是不同的，6個月以內的孩子原則上不需要喂水，因為都是母乳餵養，能夠通過母乳餵養補充水分，特殊的情況需要特殊的對待，6個月到1歲的孩子每天飲水量在900毫升，1到3歲的孩子飲水量在1300毫升，四歲以上的孩子每天飲水量是800毫升左右。

2、市面上所銷售的飲料是各式各樣，最好是給孩子選擇白開水，因為飲料裡面都會含有糖分，電解質和防腐劑，喝下去之後長期的停留在胃部，對胃部會產生不良的刺激，長期喝這些飲料也會導致小孩發胖，喂白開水的時候儘量不要加糖，以免對小孩的牙齒造成影響。

3、小孩喝水的時候需要注意時間，飯前喝水會影響胃液的稀釋，食物的消化和吸收，睡覺之前喝水會產生尿意，這樣會影響到小孩的睡眠質量，根據不同的季節選擇喝白開水，夏季的時候可以選擇喝涼白開，但不能是冰開水，尤其是小孩的運動量會比較大容易出汗，需要補充水分。