七個方法助你享受夫妻性生活

在性愛這個話題上，即使是最相愛的夫妻，有時也會難以溝通，甚至導致夫妻間最親密的性生活都無法進行，下面就跟著小編一起來了解下吧。

如何享受夫妻性生活

1、關係越穩定，高潮越容易

一項研究發現，與關係牢靠的伴侶性愛更容易獲得性高潮。專家表示，與互不瞭解的異性在一起可能令人陶醉，但也會導致焦慮。而男女關係長期而穩定時，更容易放鬆心情，充分表達性需求。

2、經常練瑜伽，改善性高潮

研究發現，女性每週練習2~3次瑜伽，堅持12周就可顯著改善性喚起、性高潮和總體性滿意度。其機理是，練瑜伽可以使“愛肌”（盆腔及腹部肌肉）更加發達，進而提高獲得性高潮的能力。另外，瑜伽還有助於減輕抑鬱和焦慮，心情好才更可能獲得性高潮。

3、女人性高潮，關鍵在陰蒂

研究證實，對大多數女性來說，性高潮的“震中”是陰蒂，而非陰道或G點。專家表示，性高潮會導致陰道和肛門括約肌節律性收縮，給女性的感覺是到處都在收縮。可藉助潤滑劑，輕觸找到陰蒂最敏感點，然後慢慢增大壓力，性高潮就會水到渠成。

4、發出聲音，有益性高潮

研究發現，大多數女性在達到性高潮時不會下意識地發出尖叫，反而是當男方達到高潮的時候，女方會低聲呻吟，這可能是為了改善和鼓勵男方的性體驗。

5、難獲性高潮，責任在大腦

研究發現，在汽車裡比在臥室裡更容易性喚起，其原因是車裡的壓力觸發因素比臥室中少得多。大腦裡雜念越少，越容易達到性高潮。因此，應該將臥室嚴格限定為睡覺和性愛的專有場所。

6、男方長相好，女方易高潮

研究發現，如果女方認為男方很帥很陽剛，那麼她與他同時達到高潮的可能性就更大，也能更頻繁地獲得性高潮。進化因素可能是關鍵，為了更健康的下一代，女性更可能渴望尋找陽剛伴侶。

7、假裝性高潮，也有大幫助

雖然偽裝高潮有失誠實，但是性愛過程時中的適度誇張（通過弓背、深呼吸和呻吟等偽裝高潮）卻有助於穩定心態，更好地享受性愛，也往往更容易“假戲真做”獲得性高潮。