夫妻性生活保健的方法

夫妻性生活保健對於增強夫妻之前的身體機能是有幫助的，所以我們建議夫妻之間應該要多加強鍛鍊。在乾燥的時候多補充水分以及生津養腎等，男性朋友應該要多保護好腎臟，因為腎臟是性能力的主要標誌，而女性朋友要養陰，這才是最重要的，所以夫妻性生活保健的方法是增強性生活質量的第一步。

1、補充水分

秋天氣候比較乾燥，導致人體排尿減少，尿道得不到正常的沖洗而導致發病率的增高，所以秋季應注意多飲水、多排尿，減少前列腺炎的發病率。

2、生津養肺

在飲食調理方面，秋日宜吃清熱生津、養陰潤肺的食物。如泥鰍、鰣魚、白鴨肉、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鮮山藥、白木耳、廣柑、白果、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等清補柔潤之品。另外，男性可以多吃海鮮、海蔘、芝麻、核桃等滋陰補腎的食物。還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品。

3、注意冷熱

秋天，尤其是早秋，白天天氣仍然燥熱，可到晚上氣溫有所下降，不能貪涼喜冷飲，否則容易發生感冒等疾病，甚至誘發慢性疾病。因此，穿衣要隨著氣溫的不同，或添或減，只要感覺身體舒服就好。“春捂秋凍”也很有道理，秋天的溫度今兒冷了、明兒熱了，冷了就穿得厚厚的，熱了就脫得薄薄的，這很容易感冒，所以就乾脆穿薄點好了，這對冬天的耐寒鍛鍊也有好處。一個秋天經常生病，對性事必然受到影響。

4、性應收斂

《素問·四氣調神大論》指出秋天的攝生要領是“使志安寧，以緩秋刑;收斂神氣，使秋氣平;無外其志，使肺氣清。此秋氣之應，養收之道也”。即需求次數要求逐漸減少，由於金秋蕭殺，草木凋落，四處寒蟬，人們也應該神寧志，剋制慾望，減少性生活，使體內的陽氣不再過多地向外發洩，以貯藏精氣，為抵禦冬季的嚴寒準備條件。一些男性因為秋燥可能會出現暫時性ED，主要是因為秋燥，性興奮不足。

5、 性慾減退

有的男性因為秋燥可能會出現暫時性ED，主要是因為秋燥，性興奮不足。

這篇文章詳細的告訴我們夫妻性生活保健的方法主要有哪些，相信你們看完這篇文章介紹的內容後，你們應該都知道夫妻之間性生活的保健方法了吧。你們在生活中想要保護好雙方的身體，那你們就需要節制性生活，多鍛鍊身體。