性生活做得久不如做得巧

生活中很多人把短時間的性生活，誤認為早洩。但是隻要注重性生活質量，不引起雙方煩惱。如何在短時間裡，完成一次心滿意足的性生活呢？

在臨床中，經常聽到患者說：郭主任，我性生活時早洩；每次只能堅持五六分鐘。其實五六分鐘的性生活完全正常。臨床中常常把性生活時間少於2分鐘，並且性生活後引起雙方煩惱、痛苦的情況，才稱為早洩。很多現代人性愛過於注重時間，實際上，性愛時間長並不能代表性愛質量高。掌握了性生活的技巧，用對了方法，完全可以短時間內就心滿意足地結束戰鬥。

性生活時，男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這個生理過程，時間維持的太長，雙方就會感到厭煩或疲勞，女方的分泌物也將逐漸減少，致使陰道從潤滑變為乾澀，從愉悅變為不適。而且性器官及盆腔部位的長期充血，反而會影響到區域性的血液迴圈，雙方可能在事後出現腰痛、下腹部墜疼等現象，女性比較容易泌尿感染，男性容易誘發前列腺炎等疾病。

與時間相比，不如讓性愛變得巧妙些。

一、性生活前充分做好準備：男性要體諒女性含蓄羞澀的特點，應照顧女性而讓自己更為主動，包括愛的語言，身體的撫摸等，使男性的陰莖充分勃起，女性陰道充分溼潤。

二、性生活中重視和諧：性生活的和諧，貴在性慾、高潮等各方面保持一致，從男女的生理特點分析，有人把男人比作電燈泡——男性性慾強，易衝動，很快就可以射精而達到高潮，性生活後性衝動消失快；女性就像電熨斗——性衝動及性高潮發生的慢，持續時間較長，性衝動消退的也較慢。這就要求雙方保持密切的配合，可以讓女性先達到高潮，男方後達到高潮；或前戲長些，男女雙方同時達到性高潮。三、性生活後多些溫存和體貼：由於女性的性生理特點是高潮後性衝動較男性消退的慢，在性高潮後，男方不能馬上矇頭酣睡，而要多些愛撫、親切言談等，這樣女方就會得到最大限度的性滿足，從而結束一次和諧的性生活。