怎樣提高男子的效能力呢

夫妻間最大的樂趣莫過於性愛，也不乏有些男人性能力差，不能滿足妻子。所以在怎樣提高男子效能力這一話題上，就有很多人十分關注著。在日常生活中，性愛也是維持愛情的基本，提高效能力方法是有的，那就看男人們願不願意努努力學學看了。那到底怎樣做才是有效的呢？我們一起來看看。

陰莖指壓法強化效能力：時常採用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高效能力。方法是反覆用手指抓捏陰莖。

刺激腹股溝管部強化睪丸功能：刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連線神經的通路。

按摩陰囊強化男性精力：？經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液迴圈改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。

睡前按壓肚臍強肝腎：肚臍是中醫鍼灸學中的神闕穴，中醫認為，性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成，灸按肚臍(神闕穴)可以加強這兩個臟器的新陳代謝，進而促進效能力的旺盛。 鍛鍊性交肌肉：陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感，並能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。

看了這些消防法，相信男性同志們應該會對提高效能力有一個籠統的瞭解，接下來付諸行動，會讓夫妻間的關係更進一步。還要特別提醒一下，進行性行為的時候要注意分寸，不可太過，不可太多，要為夫妻間彼此的身體狀況做保障。