夫妻如何前戲能養生？

性愛前戲非常重要，但卻被很多人忽略了。古代一些養生書籍中把性生活前所做的準備活動稱為“戲道”，倡導房事時應多些“戲道”。

一場性愛的過程中，最重要的就是前戲，不要忘記，即使最凶悍的男人也只有一個陰莖，即使最溫柔的女性也只有一個陰道，如何才能體驗性愛帶來的美妙呢，前戲很重要。這樣既可以增進夫妻感情，又有利於雙方的身體健康，性愛前戲還能有助於夫妻養生哦。

男女在激發情慾方面是不同步的。女性的性興奮往往比男性要慢，進入狀態也會比男性晚。溫情脈脈的依偎、柔情蜜意的愛撫以及撩人心絃的情話，可以使男女雙方感到身心愉悅和放鬆，達到肉體和精神上的和諧，也能給女性足夠的時間找到感覺，進入狀態。

“戲道”的關鍵在於一個“徐”字，就是要緩慢。

具體的做法是，首先緩緩舒氣和親吻，使女方面部感覺發熱，性衝動逐漸增加；然後男女雙方輕柔擁抱緊貼，配合愛撫，使女性乳房脹大，乳頭變硬；其次男女深吻，相互吮吸撫弄，使口內津液增多而滑潤；再次輕柔撫摸敏感區域，使女方陰液分泌；最後緊抱對方並徐徐搖動，使女方咽部感到乾燥而吞嚥口水。當女方有了以上表現，即說明性興奮已激發，性慾望已高漲，遂可進行性交。整個過程，可歸納為“調情有序，智時而合”。

充分的前戲過後，男性會出現勃起、堅挺。女性會表現出面部、嘴脣、眉間紅潤；眼眶溼潤，目光閃爍，含情脈脈；呻吟氣粗，鼻頭微微汗出；軀體依人，摟抱緊貼男性身體。到此時，男女雙方都已出現了強烈的性愛慾望，古人稱為“智時”。這時候開始，可以使男女雙方共享性高潮的快慰，使整個性生活和諧美滿，而且有利於身體健康。