射精多到底有危害嗎

中國人有一句古話叫做精盡人亡，但這句話不能夠得到證實，那麼射精多了會對身體造成各種各樣的危害。甚至是各種各樣的泌尿系統疾病，很多人認為射精是一種很正常的生理現象，不會給身體造成危害，其實射精多了也會造成傷害的，那麼下面就讓我們一起來看一下時間多有什麼危害呢。

雖然射精並不會導致死亡，但如果性生活或是手淫過於頻繁，也會對人體造成一定傷害。頻繁射精大腦中的乙醯膽鹼等嚴重減少，神經系統過度疲勞，身體會感到十分疲勞，精神萎靡，還會對記憶力及思維能力產生不良影響。

頻繁地射精會造成大腦皮層高度興奮，體內內分泌系統失去平衡，導致腎功能不足，久而久之就會造成腎虛。腰部痠痛、禿頂、早洩等都是腎虛常見的症狀。頻繁地射精容易引發尿路感染、各種炎症感染以及陽痿，甚至還會導致不育。

感覺"精盡"該怎麼辦？1.射精頻率應控制在一週2-3次。健康的性生活有保護心臟、緩解壓力以及延遲衰老等各種好處，但頻繁射精的對身體危害較大，所以應控制好頻率，保持良好的性生活習慣。

2.多參加鍛鍊。強壯的體魄是健康的根本，長期堅持鍛鍊的人身體較強壯，抵抗力較常人高。健康的身體能更好的協調好身體各項功能，穩定體內內分泌平衡，促進腎功能的恢復。

3.健康飲食。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分，堅果、魚類等食物中富含的脂肪酸能幫助提高精子的質量。還可以適當吃些補腎的食物，包括羊肉、雞肉等，幫助恢復腎功能。

4.保持良好的心態。戒除頻繁性生活或手淫要端正心態，保持平常心對待性生活，不可沉迷於此，應豐富生活，培養多種興趣愛好轉移注意力。對於身體不適也不必過於擔心，只要積極治療便無大礙。

射精多有危害嗎？我們給出的答案是肯定的，射精多肯定會造成各種各樣的危害，當然為了能夠有一個和諧的性生活，應該參加一些鍛鍊，多做一些自己健康有意義的事情，保持一個良好的心態，從自己的日常生活當中的飲食做起。養成一個好的作息習慣。