提肛運動到底能控制射精嗎

很多情侶在性生活中男性都想自己可以控制射精的時間。提肛運動也是一種男性控制射精的方法，下面就為大家詳細說明一下提肛運動如何能控制射精，各位感興趣的男性朋友可以瞭解學習一下，希望能對大家有所幫助！一起來看看吧！

每天練提肛運動是可以控制射精的，通過提肛可以鍛鍊控制射精的肌肉。每天只要練個10幾分鐘就好了。配合深呼吸效果更好。

[壯陽固精法] 腎為生命之本，藏精生髓，性功能衰退同腎氣、腎精、腎陰、腎陽失衡有關，久練此功可使腎氣旺盛，精力充沛，步履靈便，動作敏捷，減緩性功能衰退。如配合內養功和站樁功同練效果更佳。

⑴ 搓湧泉 盤膝而坐，雙手掌對搓發熱後兩手緊握腳面，從趾根處起過踝關節至三陰交一線往返用力摩擦20—30次，然後左、右手分別搓右，左腳心湧泉穴各81次，搓動時意守湧泉，要不緩不急富有節奏感。

⑵ 摩腎俞 掌貼於腎俞穴（第2腰椎棘突下，旁開1.5寸），兩手中指對命門，雙手同時從上而下，從外向裡的方向作環形轉動按摩，共轉動36次（此為順轉，是補法，反之為瀉，腎俞穴宜補不宜瀉），腎虛伴腰痛者，可以增進轉動次數，轉動時意守命門。

⑶ 疏任督 一手置會陰穴（男性在陰囊根部與肛門的中間，女性在大陰脣聯合與肛門的中間），男一手側放在曲骨穴（恥骨聯合上緣中點），然後兩手同時用力摩擦睪丸、陰莖100次左右，換手再摩擦100次左右。初練時手法力度要輕，以後逐漸增強，操作時要意寧丹田，呼吸自然，且勿急躁。

相信很多男性都希望自己在與愛人的性生活中能控制射精的時間。每天練習提肛運動是對身體有所幫助的。以上就是為 大家準備的一些有關提肛運動與控制射精的材料，相信大家看完以後相信都會有所收穫。每天練習提肛運動是可以控制射精的。