夫妻關係破裂後 女人如何調適心情

由於社會的原因和個人的原因，現在的離婚率是越來越高，離婚以後對自己的生活及對孩子的生活及成長都會帶來很大的影響，怎樣從離婚的陰影中走出來，從新開始自己的生活，讓自己振作起來，並且要讓自己變得更堅強，把以前的生活全部忘掉，讓它成為永遠的記憶，成為自己一生中曾經的往事。回回頭一笑而過。

1.既然已經走到離婚這一步，那就應該勇敢的放下已經丟失的這份感情，不要再過多的懷念和留戀過去了。如果心情抑鬱的話可以找值得信任的人，將內心的真實想法像他們傾訴出來，或者也可以讓自己在痛苦難過時大哭一下，藉此發洩心中的不良情緒。

2.在離婚之後最好就是搬離之前居住的房子，讓自己重新開始生活。環境的改變對離婚的女性的心境改善是十分有益的，所以為了讓自己儘快忘掉這段傷心的回憶，最好就是儘快脫離原本的環境，在一個新環境中重新開始。

3.擺正心態，積極迎接未知的新生活。離婚並不代表你的生活即將結束，它只代表了這段感情的終結，對於你來說，還是有繼續追求真愛的權利的。所以離婚之後要儘快讓自己擺脫離婚帶來的陰影，用樂觀、開心的態度迎接即將到來的每一天，也許在不久的將來你會收穫又一份珍貴的新感情。

4.離婚已成事實，那就要將自己之前的依賴心理抵抗住，讓自己獨立起來吧。因為長期的婚姻相處是很容易就會讓雙方彼此產生一種心理依賴，而這種依賴心理在婚變之後也是最難克服的。所以就讓自己變得積極起來，將這次離婚看成是自己人生的一次經歷吧，並在心理告訴自己，你已經對這段婚姻盡力了，所以也應該了無遺憾，以後的生活還是要靠自己。