電腦一族怎麼護膚

今日已是網路的世界，上網的女性越來越多，時間也越來越長，然而電腦輻射對容顏存在著很嚴重的的潛在傷害，長時間上網會是面板乾燥、脫皮、而且膚色暗淡。所以對既不不想放棄上網，又想保持亮麗的女性來說，怎樣在電腦前防護面板已經成為一個突出的問題了。

.1.防護。電腦螢幕輻射產生靜電，最容易吸附灰塵，長時間對電腦容易導致斑點與皺紋，所以上網前不防在清潔乾淨的面板上塗上護膚乳液，然後塗上高透氧的隔離霜，然後再用防晒兩用粉餅作進一步的保護，最好再用防晒粉蜜做第三層保護，以增加面板的抵抗力。而且要避免長時間的坐在電腦前，一般要每個兩個小時後就離開電腦一次，以讓面板休息一下。

2.清潔面板。上網結束後，第一項任務就是清潔面板，先用專門的卸妝液清洗面部，然後用溫水和潔面液清洗面龐。經靜電吸附的塵垢統統洗掉。然後用淨化水輕輕拍打肌膚直半乾替代柔軟水，然後塗上溫和的護膚品，這清潔的步驟是保證肌膚正常的血液迴圈和新陳代謝的基礎，可以保證肌膚的活力，久之可減少傷害，潤膚養顏。

3.增加水分。每天保持充足的水分，堅持使用保溼爽膚液，防止面板缺水，要選用高質量的護膚品，直接補充肌膚缺少的物質，定期去角質，保持毛孔暢通。

4。養護眼睛。選擇合適的眼霜隨時使用很重要。長時間盯著電腦看眼睛很疲勞，平時要準備一瓶滴眼液，以備不時之需，還應該經常閉眼休息做眼保健操。也可閉目養神幾分鐘，將冬奶涼茶用紗布浸溼覆眼，用以緩解眼部疲勞，增加眼部面板營養，預防黑眼圈現象。

5增加營養。增加維生素B對腦力勞動者這很重要。應多吃動物肝臟、新鮮果蔬、肉類魚類、奶製品，因為他們都為維生素B族，此外，經常喝些枸杞汁胡

蘿蔔汁，對養目護膚有顯著功效。另外多飲茶也可減輕放射線對眼睛和肌膚的傷害。

6.常做體操。長時間上網會是你感到頭暈、手指僵硬、腰痠背痛。甚至會出現下肢水腫或靜脈曲張，所以要平時多做體操，要保持旺盛的精力。

7.多吃櫻桃。櫻桃有一個重要的功效，就是能緩解電腦工作者的不適症狀。電腦工作者對維生素的需求比一般人要高，而櫻桃中含有大量的維生素A對這些人群大有益處。可預防長期面對電腦造成的眼痛、視力下降、怕光等症。而且櫻桃中所含的花青素、花色素及維生素E等都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉痠痛十分有效。對面板也起到很好的養護作用。但同樣提醒人們注意，吃櫻桃也不要超量，過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。