電腦族常用菊花茶蒸汽薰眼

熱敷可以促進眼睛區域性的血液迴圈，而菊花中有明目效果的成分會隨熱氣緩緩進入眼部，燻蒸時閉目養神，對眼睛本身就是一種休息。

電腦族的眼睛經常覺得累，乾澀、流淚、視物模糊，因此，在白領中很流行休息時戴護眼罩、遮光眼罩等來緩解這些不適症狀，這些產品雖然具有一定的短期作用，但沒有嚴格的臨床使用報告。

眼睛累是由於長時間注視電腦螢幕，眨眼次數減少，使角膜不能得到充分的滋潤。

推薦用菊花泡茶，然後用蒸汽來薰眼部，夏曉波醫生認為，熱敷可以促進眼睛區域性的血液迴圈，而菊花中有明目效果的成分會隨熱氣緩緩進入眼部，燻蒸時閉目養神，對眼睛本身就是一種休息，然後用手按摩放鬆眼部周圍的肌肉，可以起到很好的療效。當然，用眼過度產生的眼疲勞，關鍵是讓眼睛好好休息，電腦螢幕上顯示器的亮度應為周圍光線的3倍左右，螢幕的上端稍微低於視線10～15度，眼睛與電腦螢幕距離要保持在60釐米以上，還應多吃富含維生素A的食物，如胡蘿蔔和動物肝臟。