老年人冬季洗澡時間有講究

老年人冬季洗澡時間有講究

洗澡是日常生活中必須做的工作，但是很多人都沒重視過，洗澡也有很多的禁忌與注意事項，稍有不慎，很可能洗出一身的病。特別是老年人，由於各重要臟器隨著年齡的增長而發生了許多變化，在洗澡這樣的日常小事上，稍微不注意，都有可能影響身體健康，甚至發生意外。

老人的很多意外都是在洗澡時發生的，專家表示，老年人飯後千萬別馬上洗澡，餓的時候也不要洗澡，避免發生意外，患有心血管病的老人尤其要注意。

剛吃完飯，人體消化系統開始工作，大量血液聚集在胃部，其他器官處於相對缺血狀態。這時候洗澡，全身血管擴張，面板和肌肉血流增加，胃部沒有充分的血液，會影響消化。很多老人都有心腦血管疾病，長時間待在密閉缺氧的環境裡，很容易引起大腦和心臟缺血，甚至猝死。餓的時候洗澡就更危險了，血糖降低，很容易暈厥。

天冷了，不少人喜歡喝酒暖身。由於喝酒後頭面部血管會急劇擴張，如果此時將水淋在頭上，血管就會收縮，容易頭暈、眼發黑或嘔吐。目前正是心腦血管病高發時期，要特別注意頭部保暖，喝完酒後不要到外面吹冷風，更不要馬上洗澡洗頭，洗完頭要及時用吹風機吹乾。

建議老年朋友，洗澡最好安排在飯後1-2個小時後進行，每次持續時間不要超過半小時。老人冬季洗澡最好選在中午，因為這個時間浴室內外溫度在一天中最為接近，這樣不容易感冒。