老年人流行性感冒的注意事項

流行性感冒我們簡稱叫做是流感，流行性感冒是由於流感病毒引起的，流行性感冒的表現症狀是身體的發熱並且出現全身肌肉的痠痛，流行性感冒比較容易治療，我們只需要做好日常的飲食保健就能令流行性感冒得以康復，下文我們介紹老年人流行性感冒的注意事項。

老年人患上流行性感冒並不可怕，可怕的是流行性感冒在老年人身上容易引起一些併發症，這個給治療帶來了非常大的麻煩。

流感患者的飲食要求：

初期宜食清淡及促進發汗的食品，可飲生薑、紅糖茶發汗，亦可飲服紅棗、生薑湯，以增強抵抗力。還可用蔥白適量與米煮成粥食用。

患者宜進食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。油膩的食物在胃內滯留時間較長，難以消化，所以在食慾恢復之前最好不要吃。

忌多吃“葷”、忌菸酒。

預防流感飲食：

喝雞湯能夠預防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強 機體的免疫力。此外，喝雞湯對感染後加速痊癒也有積極作用。

多吃含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發 揮作用，鋅對調節免疫功能十分重要。此外，它還有另一個功能，就是抗感染。有研究證實， 每天攝入 50～100 毫克的鋅，就可以預防流感。海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。

多吃富含維生素C的食品或維生素C片劑。維生素C含量 較高的食品有綠葉蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。

上文我們介紹了什麼是老年人流行性感冒。我們知道老年人患上了流行性感冒和年輕人還是有點不同的，由於年輕人的抵抗力和免疫力都比較強，所以康復起來快，而老年朋友一旦患上流行性感冒就有很多需要注意的事項。