老年眩暈的注意事項

老年是每一個人都會到達的一天。隨著時間的一點點流逝改變的不只是人們身邊的事物還有默默衰老著的人類本身。衰老實際上不僅僅是外表上的改變，更加根本的原因是細胞以及各個器官的衰老。而隨著衰老的到來，許多疾病也都接踵而至。這樣的情況下，人們不得不對老年人的身體狀況更加的注意。

老年眩暈是非常常見的老年疾病之一，幾乎所有的老人在到了一定的年紀都會有這樣的情況出現。而現在的年輕人們一般都在外工作，對於老人的照顧也愈加少了。所以老人們更應該積極地治療這種疾病，在治療之餘還要多瞭解一些注意事項。

老人要進行補虛而瀉實，調整陰陽。虛證以腎精虧虛、氣血衰少居多，精虛者填精生髓，滋補肝腎;氣血虛者宜益氣養血，調補脾腎。實證則以潛陽、瀉火、化痰、逐瘀為主要治法。

對於女性來說，頭暈的發生多數是因為貧血，為安全起見，媽媽第一次下床，應有家屬或護理人員陪伴協助，下床前先在床頭坐5分鐘，確定沒有不舒服再起身。

對於年輕人的頭暈多數因為頸椎病導致的，所以希望年輕人能夠多進行頸部鍛鍊，然後時常的運動自己的頸部，有個正確的坐姿。

頭暈的人還要注意不要吃膩和高蛋白食物：肥肉、油炸食品、奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋等，容易產生氣體的食物：洋蔥、薯類、甜食、韭菜、芹菜、扁豆、黃瓜、胡蘿蔔、捲心菜、花生等。

不要激動或者發怒，戒菸戒酒，儘量避免喝酒，可以在晚上8點-10點喝一杯紅葡萄酒，可以軟化血管，有益與健康。

雖然說作為孩子的人們如今都有了自己的事業和生活，但是人們仍然應該抽出一些時間來關心和照顧自己的長輩們。畢竟老人們的身體已經大不如前，他們跟孩子一樣需要人們更多地照顧。而且他們的時間本來也不多了，人們能夠多陪陪他們應該是他們最後的希望了。