輕度老花眼要怎麼辦？

老花眼幾乎是每個人年老的時候都會出現的一種身體眼部問題，一般會在40歲到45歲的時候，眼睛就會開始緩慢地出現一定的變化，尤其是會感到字跡變得模糊不清，在拿到比較遠的位置處才可以看的清楚。其實在出現了輕度老花眼之後，我們可以進行一定的緩解，怎麼做呢？有以下幾點。

老花眼是人體生理上的一種正常現象，是身體開始衰老的訊號。隨著年齡增長，眼球晶狀體逐漸硬化、增厚，而且眼部肌肉的調節能力也隨之減退，導致變焦能力降低。

引起老花眼的原因是眼內“過氧化脂質”堆積過多，而“過氧化脂質”過多容易引起老花眼、白內障和心腦血管等方面的疾病，所以，老花眼是人體健康的第一張“黃牌”，不及時治療，後患無窮。

老花眼常被當成年老的標誌，不少四十剛出頭的人老花之後，因為不服老而硬撐著不肯戴老花鏡來矯正視力，這樣反而加重眼睛負擔。老花眼如果不戴眼鏡，即使勉強看清近方目標，也會由於強行調節、睫狀肌過度收縮，產生種種眼睛疲勞現象，如頭痛、眉緊、眼痛、視物模糊等視力疲勞症狀。

一、經常眨眼法：平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。

同時用雙手輕度搓揉眼瞼，增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺起肩，兩眼緊閉一會兒再放鬆。如此反覆操作。

二、冷水洗眼法：清晨起床後，堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡於冷水中1～2分鐘，然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。

三、中藥泡服法：自購中藥枸杞子、草決明，每次各用12克，以剛開的沸水泡好，頻頻飲服以當茶水，可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。 注意服用期間不宜進食辣椒及酒類食品。

四、熱水敷眼法：每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太乾，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低後再拿水洗臉。

相信經過小編上述的分析，大家如果患有了輕度老花眼的話，都應該已經知道要怎麼做了吧？緩解的方法其實是非常簡單的，我們平時就可以做到，但是想要進行完全的調節，最主要的應該是要堅持，長期的堅持才可以改善老花眼。