老年人怎樣保護牙齒

我們都知道牙齒是我們用來咀嚼食物的，一旦牙齒出現問題就會嚴重的影響到我們的飲食質量，在我們的生活中有很多老年人由於平時不注重對牙齒的保養，特別容易導致牙齒脫落，這樣會嚴重的影響到飲食的質量，從而還會增加腸胃的負擔，那麼老年人想要讓牙齒更加的健康一定要注意對牙齒進行保養，下面一起了解一下老年人怎樣保護牙齒

老年人怎樣保護牙齒

老年人的牙齒往往有不同程度的損害，嚴重者直接影響咀嚼食物、消化及吸收，所以應注意保護牙齒。

搞好口腔衛生。口腔不清潔會引起許多牙病。為預防牙病發生，要養成每天早晚刷牙，飯後漱口的良好習慣。正確刷牙的方法是豎刷，要把牙齒的裡側和外側都刷到，對牙的咀嚼而要來回刷。刷牙不僅可以清除口腔內的食物殘渣和汙物，而且還有按摩牙齦，促進牙周血液迴圈的作用。

堅持鍛鍊牙齒。鍛鍊牙齒的方法很多，如叩齒、牙齦按摩等，都比較實用。叩具即上下相對輕輕撞擊，在早上起床前和晚上睡覺前各叩擊100-200次。老年人的牙齒多數已經鬆動，叩擊時切忌用力過猛。

保持良好的飲食習慣。老年人應該常多吃些粗糧和富含纖維的食物，因為在咀嚼這些食物的時候，對牙齒有較多的摩擦，有利於牙齒清潔。

及時修補牙齒。出現牙齒缺損時，應及時修補。若有缺牙，應遲早配假牙，因缺牙後兩邊的牙齒失去了支撐力，就會慢慢向缺口傾斜，使牙間隙增寬而易嵌入食物殘渣，窩藏細菌，損害牙齒及牙齦。

上面就是對老年人怎樣保護牙齒的介紹，通過了解以後我們知道老年人保養牙齒除了保證良好的口腔衛生，刷牙的時候最好能用溫水和軟毛的牙刷，平時飲食上一定要多吃含鈣高和維生素c的食物，這樣能讓牙齒更加穩固。