咋樣保護牙齒呢

牙齒是我們身體中最為堅硬的一部分，但這並不意味著牙齒就不會受到傷害。我們吃東西的時候食物的殘渣會在牙齒上停留，導致對牙齒的腐蝕，長期下去的結果就是牙痛。牙痛基本上沒有特效藥可以治療，那麼，怎麼保護牙齒預防牙痛呢？我們一起來看看醫生是怎麼說的吧。

一：早晚刷牙

要保護好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔乾淨。那麼早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，晚上睡覺的時候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護，第二天，你會發現口腔會臭，這就是不刷牙的緣故。其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，裡外都要刷到，保證刷牙的時間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的乾淨。

二：多喝水

多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的乾淨。一舉兩得的效果。特別是飯後喝點水，保持口腔牙齒的乾淨很是必要。但是注意飯後喝水不能太多，太多會淡化消化液，導致消化不良的，這就不好了。

好了，看完了上文的介紹，你知道咋樣保護牙齒了嗎？上文所講的這些步驟雖然看起來很基礎，但是隻要把這些步驟做好了，牙齒一般是不會出現什麼問題的。在睡覺之前不要吃甜食，這樣子做對於牙齒的傷害會特別的大。