春捂怎麼捂 老年人如何做好春捂工作

老年人如何做好春捂工作。一年一度的春季到了，生機勃勃，鳥語花香，但三月的天，孩子的臉，說變就變。春季易發生倒春寒現象，老人要是過早脫下棉衣，就會比較容易受寒，易患上急性支氣管炎、流行性感冒、肺炎等病症。不僅僅如此，春天還是麻疹、流腦、腮腺炎等的多發季節，這些不僅和細菌、病菌感染有關，還和自身的生活習慣有很大的聯絡。下面小編就來詳細介紹下老年人在春季如何做好春捂工作，預防疾病的發生。

“春捂”應該捂哪裡呢？重點就是腿與腳。由於屋子裡有暖氣，所以很多人習慣減衣服時先減掉幾條褲子。然而，因為人體下半部的血液迴圈要比上身差，容易遭到風寒侵襲，尤其是老弱病殘者，極易導致關節病、心血管疾病等。

1、要把握時機：冷空氣到來前一兩天預備

醫療氣象學家發現，許多疾病的發病高峰和冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。比如消化不良、感冒、早在冷空氣到來之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風等，在冷空氣過境時也會驟然增加。因此，捂的最佳時機，應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前一兩個小時，再晚便是雨後送傘了。

2、要領把握氣溫：15℃是“春捂”的臨界溫度

研究表明，對多數老年人或是體弱多病而需要“春捂”的人來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。

3、持續時間：1~2周恰到好處

捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來。但是減得太快，就可能出現“一向單衫耐得凍，乍脫棉衣凍成病”。醫學家發現，氣溫回升後，得再捂7天左右，體弱者或是高齡老人得捂14天以上，身體才能適應。

4、要注意溫差：日夜溫差大於8℃是捂的訊號

春天氣溫變化無常，前一天還是春風和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流湧動，日夜溫差大於8℃時是捂的訊號。