開春時節 穿衣服得“捂”著點

春“捂”要“捂”頭和腳

俗話說得好：“春捂秋凍”，專家介紹說，但是這個“捂”還有一定的學問，“捂”不好反而會生病。

“春捂”最重要的是“捂”腿和腳。因為人體下半身的血液迴圈能力要比上半身差，尤其是老年人，氣血迴圈更不好，更容易受到風寒侵襲，引發呼吸道疾病、關節炎等。

另外大家可以根據溫度來確定該不該捂，一般認為這個分界點是15℃，當溫度慢慢回升後，也不要突然減的太快，應該再捂個10天左右，等身體適應天氣狀況後，再慢慢地減。

還要提醒大家，也不要捂的過多，應該以身體沒有汗意燥熱之感為宜。同時，也要注意手、臉(口與鼻部)的保暖。

專家最後提醒大家，平時要養成良好的生活方式，生活有規律，戒菸限酒。

另外，春季人們容易發睏，因此飲食應以清淡為宜，多吃水果、蔬菜、多喝水，並多參加體育運動，可以幫助你防止春困。有個愉快的心情，也會讓你的身體狀況提高，避免疾病的困擾。